Καλησπέρα φόρουμ..Επειδη με έχουν με μπερδέψει και μισοί μου λένε το ένα και μισοί το αλλο!Τελικα ειναι κερδοφόρο η αερόβια σε περίοδος όγκου;Ειμαι 71 κιλά κανω 1 χρόνο γυμναστική και ύψος 1.82..κανω αερόβια 3 φορές την εβδομάδα απο 20 λεπτά σε μέτρια ένταση
Ευχαριστω εκ τον προτέρων !
Bookmarks