Originally Posted by
engano
Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Κάπως έτσι είναι μία μέρα μου στο περίπου:
Πρωινό
Δημητριακά με γάλα ή τοστ με φρούτο
Δεκατιανό
Φρούτο
Μεσημεριανό
2 φορές την εβδομάδα χοιρινό κρέας
1 φορά την εβδομάδα κοτόπουλο
1 φορά την εβδομάδα όσπρια
1 φορά την εβδομάδα λαχανικά λαδερά
1 φορά την εβδομάδα ψάρι
1 φορά την εβδομάδα ζυμαρικό
Απόγευμα
Φρούτο ή γιαούρτι
Βραδινό
Λόγω του δύσκολου προγράμματος με τη σχολή, συνήθως τρώω ότι και το μεσημέρι σε χαμηλότερη ποσότητα, εκτός τη μέρα που τρώω ζυμαρικά, που τότε κάνω μία ομελέτα.
Πως το βλέπετε; Θα προτείνατε κάποια αλλαγή;
Bookmarks