Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 6 of 6

Thread: Usn Iso Grow

  1. #1

    Default Usn Iso Grow

    Έχω ξεκινήσει έντονη γυμναστική και μου πρότειναν την πρωτεΐνη usn iso-gro είμαι 57 κιλά και ύψος 1.72 και 18 ετών . Πρώτη φορά ξεκινάω με πρωτεΐνη . Να την πάρω ; Γνώμες;

  2. #2

    Default

    Η ερωτηση ειναι πως ειναι οργανωμενη η υπολοιπη διατροφη σου?
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Προσπαθώ να μειώσω την ζάχαρη σε γενικότερο επίπεδο . Και προσέχω τα junk food . Βραστές γλυκοπατάτες-πατάτες, ρύζι , μακαρόνια , πράσινο γενικά μαρούλι σαλάτες , γιαούρτι με βρώμη , και προσπαθώ να τρώω αρκετές μερίδες. Αυτά για μένα

  4. #4

    Default

    Στα 18 σου θα σου προτεινα να τελειοποιησεις τη διατροφη και την προπονηση σου.

    Δωσε εμφαση σε τροφες υψηλες σε πρωτεινες:

    - Αυγα και ασπραδια αυγου
    - Κοτοπουλο, γαλοπουλα, μοσχαρακι
    - Ψαρια, τονο, σολομο, κλπ
    - Γιαουρτι, τυρι cottage, τυρι με χαμηλα λιπαρα
    - Γαλα χαμηλων λιπαρων

    Δες αυτα εδω τα αρθρα θα σε βοηθησουν πολυ:

    Λίστα Τροφών Για Διατροφή Bodybuilding & Fitness

    Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές , το σκεφτόμουν σοβαρά για αυτή τη πρωτεΐνη γιατί παίρνω βάρος δύσκολα γενικά αλλά θα προσπαθήσω να φτιάξω και άλλο την διατροφή μου !

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by SkinnyDude View Post
    Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές , το σκεφτόμουν σοβαρά για αυτή τη πρωτεΐνη γιατί παίρνω βάρος δύσκολα γενικά αλλά θα προσπαθήσω να φτιάξω και άλλο την διατροφή μου !
    Βαρος (μυικο, οχι οτι να'ναι) παιρνουμε μεσω του θερμιδικου πλεονασματος απο τη διατροφη, οχι απο σκονη πρωτεινης. Ναι μεν βοηθαει η σκονη, αλλα μονο εαν υπαρχουν ελλειψεις στη διατροφη. Και αν ειναι καλη εταιρεια, η σκονη πρωτεινης ειναι απο τις καλυτερες πηγες. Καλο ειναι να εχουμε ποικιλια πρωτεινικων πηγων στη διατροφη μας και να συμπεριλαμβανουμε και τον ορο γαλακτος, αρκει παντα να μη βασιζομαστε στα συμπληρωματα και τις σκονες νομιζοντας οτι αυτα θα φερουν το αποτελεσμα.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γνώμες Για Πρωτείνη Grow Hardcore Από SCI-MX
    By Calzone in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 20-08-12, 23:10
  2. Testostro Grow HP2 - Ultimate Nutrition
    By testostro in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 3
    Last Post: 19-05-08, 01:10
  3. Low-Carb GROW! MRP Micellar Casein/Whey Isolate
    By ZedCe6 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 21-12-04, 18:56

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 02:15.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding