Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    16-09-18
    Posts
    2

    Default Ερώτηση για Μεταπροπονητικό

    Καλησπέρα σας, ήθελα να κάνω μια ερώτηση που με προβληματίζει όσο αναφορά τα σκευάσματα πρωτεΐνης whey, μετά από κάνα 15λεπτο αφού τελειώσω την προπόνηση παίρνω 2 scoop πρωτεΐνης (όγκου) μαζί με γάλα, 1.5 κ.σ φυστικοβουτυρο, μια μπανάνα και 2 κ.σ βρώμη, το μετράω σαν κανονικό γεύμα, δηλαδή ξανατρωω μετά από 2.5 ώρες, είναι καλή ώρα αυτή; επίσης αν την έπαιρνα σκέτη, ισχύει ότι χρειάζεται μόνο 1 ώρα για να απορροφηθεί από τον οργανισμό;

  2. #2
    Advanced Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,058

    Default

    Αρχικα απο την στιγμη που παιρνεις ηδη πρωτεινη ογκου γιατι μετα τρως κατευθειαν αλλες τοσες θερμιδες? Ασε τις πρωτεινες ογκου αν θες την γνωμη μου..Καλυτερα μια καθαρη πρωτεινη και προσθεσε γαλα, φυστικοβουτηρο, μπανανα βρωμη κτλ.

  3. #3
    Junior Bodybuilder Txc's Avatar
    Join Date
    08-02-11
    Location
    Αττική
    Posts
    123

    Default

    πάρε μια καθαρή whey κ πρόσθεσε ότι θες μέσα,βρώμη,φρούτα,γάλα, κ θα έχεις ένα ποιοτικό ρόφημα.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερώτηση για μεταπροπονητικό στέρεο γεύμα
    By ALKMINI in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 1
    Last Post: 29-10-12, 15:41
  2. Ερώτηση Για Μεταπροπονητικό
    By Hanos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 27-06-12, 22:30
  3. Ερώτηση για μεταπροπονητικό γεύμα τις μέρες χωρίς βάρη
    By nikoslarisa in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 11
    Last Post: 16-10-11, 14:59
  4. ερωτηση για μεταπροπονητικο
    By giorgosp in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 12-08-09, 19:59

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:33.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding