Καλησπέρα παιδιά είμαι νέο μέλος στο forum!Χρειάζομαι βοήθεια απο κάπιους πιο έμπειρους είμαι 24 χρονών έχω ξεκινήσει τις προπονήσεις με βάρη πριν 4 χρόνια..Πέρισυ λοίπον τέτοια εποχή περίπου λέω να ξεκινήσω ένα λίγο πιο δύσκολο πρόγραμμα με βάση του γυμνάστη πάντα στο γυμνάστηριο (Ο τύπος με κατέστρεψε) Μου βάζει ενα προγράμμα ολα SUPERSEΤ καθε προπόνηση διαφορετίκη μυική ομάδα..Το κάνω 1 μήνα και αρχίζω και βγαζω κάτι πόνους εκεί που τελειώνει ο δικέφαλος και γύρω γύρω απο τον αγκώνα γενικότερα.Πάω στον γιατρο ,επικονδυλιτιδα μου λεει μου δείνει κατι χάπια ARCOXIA 120MG κανω και κατι φυσικοθεραπειές αλλα δεν προλάβαινω να το τεσταρο πως πήγε ολη ααυτη η θεραπεία γιατι είχα σταματήσει κανενα μηνα απο τον γιατρο για τις φυσικοθεραπειες..Δυστήχως μόλις παω να ξεκινήσω παθαίνω ενα τροχαίο και μενω στο κρεβατι για πολυ καιρο και σηκώθηκα πριν κανενα 2 μήνες!Και πριν 2 εβδομάδες ξεκίναω προπονήσεις πολύ χαλαρά για να μην βγάλω κανένα τραυματισμό παίζω λίγο δικέφαλα προχθές οχι κάτι ιδιαιτερο λιγα κιλα και σήμερα μου έχει βγει πάλι ενας πόνος εκέι που τελειωνει ο δικέφαλος στον αγκώνα και οταν τεντόνο το χερι νιώθω κατι σαν να με σταματάει !σαν πόνος δηλαδή. Τι κάνω δν θέλω πάλι τα ιδια χρειάζομαι βοήθεια και δεν εχς αντοχη να παω πάλι σε γιατρούς< Ευχαριστω
Bookmarks