Σωστη χρήση

[Was28464]

Καλησπέρα παω για παραγγελια στο myprotein τα εξεις impact whey bcaa multivitamins zma mypre 2 creatine creapure monohydrate τωρα αυτο που θα ήθελα να μου πειτεειναι το έξεις την πρωτεινη την πινω 1 το πρωι και μιαμετα την προπόνηση το νιτρικο μαζι με κρεατινη πριν την προπονηση ενταξη βιταμίνες το πρωί zma πριν τον υπνο τα bcaa ποτε να τα εντάξω.εχω διαβάσει για πριν κ μετα την προπονηση αλλα εγω πριν περνω το νιτρικο με κρεατινη ενω μετα την πρωτεινη μου ευχαριστώ εκτων προτέρων για την διευκόλυνση...και ρον χρόνο σας!

[Dexter.]

Καλησπέρα παω για παραγγελια στο myprotein τα εξεις impact whey bcaa multivitamins zma mypre 2 creatine creapure monohydrate τωρα αυτο που θα ήθελα να μου πειτεειναι το έξεις την πρωτεινη την πινω 1 το πρωι και μιαμετα την προπόνηση το νιτρικο μαζι με κρεατινη πριν την προπονηση ενταξη βιταμίνες το πρωί zma πριν τον υπνο τα bcaa ποτε να τα εντάξω.εχω διαβάσει για πριν κ μετα την προπονηση αλλα εγω πριν περνω το νιτρικο με κρεατινη ενω μετα την πρωτεινη μου ευχαριστώ εκτων προτέρων για την διευκόλυνση...και ρον χρόνο σας!

Πρωτεινη εσυ θα αποφασισεις αναλογος τα μακρος σου και τα γευματα σου δεν εχει ωρα που την πιενεις ειναι σα να λες τι ωρα θα φαω το κοτοπουλο.
Τα αμινοξεα βαλτα μεσα στην προπονηση
Κρεατινη μαζι με το νιτρικο πριν τν προπονηση ειναι μια χαρα... Τις μερες που δεν εχεις προπονηση παρτην καπια στιγμη μεσα στη μερα σε ενα γευμα.
ΖΜΑ πριν τν υπνο ναι και φροτισε να μην τρως γαλακτοκομικα στο τελευταιο γευμα και γενικα καλο θα ηταν να εχει περασει λιγη ωρα απο το τελευταιο γευμα για να σε "πιασουν" καλυτερα.
Πολυβιταμινη μπορεις πρωι και μετα την προπ.