Καλησπέρα σας,χαίρομαι που μπήκα στην ομάδα σας,θα ήθελα κάποια βοήθεια, έχω ξεκινήσει εδώ και 2 μήνες προπόνηση με βαρη,έχω κάποιες ενοχλήσεις στους καρπούς κλπ,για ζέσταμα κάνω 10 λεπτά τρέξιμο...Τι θα μου προτείνατε ως το ιδανικό ζέσταμα;; ευχαριστω πολύ!
Bookmarks