Originally Posted by
Kardoula
Προτείνω να έχεις συγκεκριμένο διαιτολόγιο, όπου θα μετράς και ποσότητες και θερμίδες. Στην αρχή θα ναι λίγο δύσκολο μέχρι να το μάθεις αλλά πιστεψε με μετά θα ναι παιχνιδάκι. Εξάλλου θα σε βοηθήσουμε κι εδώ στο φόρουμ
Για το κάψιμο λίπους βοηθάει η διατροφη συν η αερόβια (πχ κολύμπι) αλλά όλα αυτά με συνέπεια.
Απ ότι μπορώ να μαντέψω, αυτό που θέλουν τα ποδαράκια ειναι χασιμο λίπους και παράλληλα να τα τονώσουμε με ασκήσεις για να σφίξουν (και οχι να πρηστουν μη φοβασαι).
Bookmarks