Καλησπέρα και από εμένα!
Διαβάζω το φόρουμ εδώ και λίγους μήνες, ευχαριστώ πολύ όλους για την συνεισφορά στο φόρουμ σε θέματα διατροφής μιας και τα post σας είναι παρα πολύ χρήσιμα σε πολλούς από εμάς που είμαστε επισκέπτες και δεν μας βλέπετε! ειδικότερα ευχαριστώ την Kardoula και το Musclemar για τα ιδιαίτερα χρήσιμα post τους!!! Είστε φοβεροί!
Εγώ έχω πρόβλημα στη μέση οπότε έκανα πολυ καιρό καθιστική ζωή και πήρα αρκετό βάρος, με τον καιρό ο πόνος υποχώρησε και με την καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή και προπονητή ξεκίνησα γυμναστική με βάρη (και όχι μόνο) εδώ και σχεδόν 2 μήνες, όλα πάνε πολύ καλά και μακάρι να συνεχίσουν να πηγαίνουν έτσι! Είμαι σίγουρος ότι στην πορεία θα χρειαστώ τη βοήθεια σας σε διατροφή στο πρώτο πλατώ αλλά μέχρι στιγμής όλα πάνε τέλεια!
Για διατροφή χρησιμοποιώ το βιβλίο του Venuto Burn The Fat, Feed The Muscle και τις πολλές συμβουλές που έχω βρει εδώ από Kardoula, MuscleMar, Cuban, Brawny, IceBurner και όχι μόνο.
Τα post σας είναι πάρα πολύ χρήσιμα σε εμάς που μαθαίνουμε!!!
Bookmarks