Καλησπερα σε ολους εχω την εξης απορεια.
Πριν αρκετα χρονια ημουν 120 κιλα εχασα μεχρι τα 90 χωρις γυμναστηριο και μετα για πρωτη φορα στην ζωη μου ξεκινησα γυμναστηριο με σοβαρη διατροφη οπου κ εφτασα 68 κιλα με 6-7% λιπος.Μετα ομως απο ολη αυτη την στερηση και την λεγομενη υδατανθρακωση κυλισα κ τα παρατησα ολα.
Ετρωγα σαν το βουβαλι οτι εβρισκα κ οσο εβρισκα με αποτελεσμα μετα απο 2 χρόνια να εχω φτασει 95 κιλα κ αντε φτου κ απο την αρχη.μετα απο 2 χρονια κρεπαλης αρχιζω τζιμ και φτανω τα 75 κιλα με λιπος παλι 6-7%.ΔΥΣΤΗΧΩΣ ομως παλι μετα απο στερηση γυρισα σε βουλημια ηρθαν κ περισσοτερες υποχρεωσεις κ τα παρατησα παλι με αποτελεσμα να ξανακυλησω κ εφτασα 100 κιλα με αποτελεσμα μετα απο επτα εβδομαδες να βρισκομαι αυτην την στιγμη 93 κιλα κ φυσικα πιο δεμένος απο την προηγουμενη φορα.
Η ερωτηση μου ειναι η εξης πως γινεται χωρις διατροφη κ γυμναστηριο να ανεβαινω σε μυικα κιλα κ που ειναι το ταβανι;
Ειμαι 1.73 και η μετρησεις γινονταν με δερματοπτυχομετρο