Originally Posted by
kostgeor
Σε ευχαριστώ Στάθη για την απάντηση σου και το Λίνκ για το τοπικ.
αιμορροΐδες εμφανίστηκαν και σε μένα και δεν ξέρω το γιατί.
Στην διατροφή αυτό που άλλαξα απλά τρώω περισσότερους υδατάνθρακες (ρύζι, πλιγούρι, πατάτες και γλυκοπατάτες) 3φρουτα την ημέρα σίγουρα.
Γιαυτο πιστεύω ότι το πρόβλημα μου έχει να κάνει με τις φυτικές ίνες, αφού τις φυτικές ίνες τις βρίσκουμε στους υδατάνθρακες.
Εγώ στοχεύω περίπου στα 50γρ φυτικών ινών από 400 γρ υδατάνθρακων που περιέχει η διατροφή μου.
Αν αυτό το ποσοστό είναι λίγο η πολύ δεν το γνωρίζω
Bookmarks