Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Νιτρικό - Να Το Σταματήσω;

    Καλησπερα σε όλη την παρεα..
    Θα ήθελα να μοιραστώ την σκέψη μου και να μ πείτε την άποψη σας..
    Είμαι 18 τον τελευταίο χρόνο που κάνω πολύ σοβαρές προπονήσεις και άριστη διατροφή καταναλώνω συνεχόμενα σε κάθε προπόνηση νιτρικό(250νγ καφεΐνης)
    Απλά σκέφτομαι να τξ σταματήσω επειδή δεν θεκω να βασίζομαι στην καφεινη και απλά να πίνω κάποια αλλά συνπληρωματα πριν τη προπόνηση όπως β-αλανινη-αργινίνη-κιτρουκινη..
    Εσείς τι λέτε ;


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  2. #2
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    429

    Default

    Δηλαδη το ποσο καλη προπονηση θα κανεις εξαρταται απο την καφεινη η το νιτρικο η οποιοδηποτε αλλο προ εξασκητικο?
    Ειδικα στην ηλικια σου δε θα επρεπε να σε απασχολει, αλλα.
    Τεσπα αν για ψυχολογικους λογους θελεις να παιρνεις κατι παιρνε ανα περιοδους κατι συγκεκριμενο και αλλαζε το ωστε να μπορεις να ανυιλαμβανεσαι τι σου δινει κι αν σε πιανει. Το ενα θα σου δινει συγκεντρωση το αλλο pump αλλο ενεργεια κλπ, και μετα βλεπεις και συνδιασμους. Παντως υπαρχουν και αποψεις που λενε οτι την καφεινη μπορεις να την παιρνεις συνεχεια με μικρες παυσεις της ταξης μια βδομαδα στο 3μηνο, ειδικα αν δεν πινεις και καφεδες.....

  3. #3

    Default

    Κατάλαβα τι εννοεις...Κοιτα το νιτρικό που έχω δίνει 200μγ καφεΐνης το παίρνω μηνες τώρα και δβ μπορώ να πω πως το έχω συνηθίσει..εννοω την καφεινη..πάντα το πίνω και με πιάνει,νιώθω ότι εψω πιει καφεινη..καφέδες Δν πίνω


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  4. #4

    Default

    Θα σου προτεινα να το σταματησεις σταδιακα. Στην ηλικια σου το τελευταιο πραγμα που χρειαζεσαι ειναι νιτρικο. Πιες ενα καφε αν θες, φαε σωστα και προσεγμενα, και θα εχεις εξαιρετικες προπονησεις.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,063

    Default

    Ειδικά στην Ηλικία σου δεν εχεις καμία απολύτως ανάγκη για τέτοια συμπληρώματα φίλε μου κατα τη γνώμη μου.

    Αν θέλεις ψυχολογικούς λόγους αλλα όχι συνέχεια, πάρε δοκίμασε και κάποιο χωρίς καφείνη κ αλλα διεγερτικά. Διαφορετικά θα προτιμούσα να δώσω αυτα τα χρήματα σε ποιοτική πρωτεΐνη, Υψηλής περιεκτικοτητας σε EPA/DHA Ωμέγα 3 και καποια πολυ-βιταμίνη.

    Κατάλαβα τελευταία οτι είναι καλύτερο να συνηθιζεις να έχεις ενέργεια χωρις τη βοηθεια της καφείνης. Επειδή γενικά ψάχνομαι πολύ με τους καφέδες και τις ποικιλίες του τύχαιναν μέρες που επινα πανω απο 5 καφέδες και κάποιες φορές και προεξασκητικά μαζί που όλα αυτά στο τέλος της ημέρας σου φέρνουν λιθαργικότητα όπως επίσης τις μέρες που δεν πίνεις καφείνη δε νιώθεις το ίδιο 'ξυπνιος'
    Last edited by stathis23; 15-10-18 at 14:19.

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    Ειδικά στην Ηλικία σου δεν εχεις καμία απολύτως ανάγκη για τέτοια συμπληρώματα φίλε μου κατα τη γνώμη μου.

    Αν θέλεις ψυχολογικούς λόγους αλλα όχι συνέχεια, πάρε δοκίμασε και κάποιο χωρίς καφείνη κ αλλα διεγερτικά. Διαφορετικά θα προτιμούσα να δώσω αυτα τα χρήματα σε ποιοτική πρωτεΐνη, Υψηλής περιεκτικοτητας σε EPA/DHA Ωμέγα 3 και καποια πολυ-βιταμίνη.

    Κατάλαβα τελευταία οτι είναι καλύτερο να συνηθιζεις να έχεις ενέργεια χωρις τη βοηθεια της καφείνης. Επειδή γενικά ψάχνομαι πολύ με τους καφέδες και τις ποικιλίες του τύχαιναν μέρες που επινα πανω απο 5 καφέδες και κάποιες φορές και προεξασκητικά μαζί που όλα αυτά στο τέλος της ημέρας σου φέρνουν λιθαργικότητα όπως επίσης τις μέρες που δεν πίνεις καφείνη δε νιώθεις το ίδιο 'ξυπνιος'
    Φιλε δεν θα έβαζα το νιτρικό πάνω από μια καλή πρωτεΐνη ω3 η βιταμίνες..εννοείται πως αν ήταν να διαλέξω θα άφηνα τξ νιτρικό αλλά εφωσον υπασχει η οικονομική δυνατότητα το παίρνω..


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  7. #7
    New Member Volidyr's Avatar
    Join Date
    28-04-17
    Location
    Αγρίνιο
    Posts
    17

    Default

    Κατα την αποψη μου, το νιτρικο πρεπει και αυτο να χρησιμοποιειται σε κυκλους. Τη συνεχομενη χρηση θα τη συνηθισεις και θα θες παραπανω. Εισαι και μικρος και δεν πιστευω οτι χρειαζεσαι τοση διεγερση απο καφεινες κλπ. Στα καλυτερα σου εισαι ηλικιακα. Δουλεψε με οσα σου δινει το σωμα σου, πιες και ενα καφε αν θες και πηγαινε για προπονα. Φαε ενα γευμα 1μιση-2 ωρες πριν την προπονηση να εχεις γεματους μυς και εισαι κομπλε. Στη χειροτερη μπορεις να παρεις ενα προ εξασκητικο χωρις διεγερτικα, απλα για ενα εξτρα pump για να γουσταρεις πιο πολυ στο γυμναστηριο.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πως να σταματήσω το γυμναστήριο για στρατό;
    By 123321 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 20-03-17, 12:44
  2. Νιτρικό οξύ
    By jkathar in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 03-05-09, 22:40
  3. "Νιτρικό Οξύ"
    By Jorge in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 56
    Last Post: 09-04-08, 00:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 12:15.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding