Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

View Poll Results: Χρησιμοποιείτε Προεξασκητικό;

Voters
47. You may not vote on this poll
  • Ναι

    18 38.30%
  • Όχι

    14 29.79%
  • Μερικές Φορές

    10 21.28%
  • Ουδέποτε

    2 4.26%
  • Το Σκέφτομαι

    3 6.38%
  • Τί Είναι Το Προεξασκητικό;

    0 0%
Results 1 to 16 of 16
  1. #1

    Lightbulb Χρησιμοποιείτε Προεξασκητικό Συμπλήρωμα;

    Ναι..οχι..ποια ειναι η στρατηγικη σας?
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2

    Default

    Όχι ακόμη τουλάχιστον. Δεν θεωρώ ότι στο επίπεδο που είμαι μου χρειάζεται αλλά και τις μέρες που είμαι κομμάτια από την δουλειά ούτε ντοπάρισμα από άλογα δεν με σηκώνει
    Υπάρχει στο βάθος σαν σκέψη πάντως.. πολύ βάθος

  3. #3
    Junior Bodybuilder Txc's Avatar
    Join Date
    08-02-11
    Location
    Αττική
    Posts
    154

    Default

    2 με 3 φορές την εβδομάδα.

  4. #4
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    719

    Default

    συνήθως όχι και είναι κάτι που το αποφασίζω κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή πριν φύγω για προπόνηση

  5. #5
    Junior Bodybuilder GIORGOS1987's Avatar
    Join Date
    23-06-18
    Posts
    178

    Default

    Όχι.. παλαιότερα είχα χρησιμοποιήσει το καλοκαίρι, ένα με ενάμιση μήνα πριν σταματήσω για διακοπές.. πιστεύω ότι αν χρησιμοποιήσω ξανά θα είναι το καλοκαίρι,που κατεβάζω λιγο και τις θερμίδες οπότε να έχω μια έξτρα ώθηση-αντοχη στην προπόνηση..

  6. #6
    New Member
    Join Date
    04-12-15
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    83

    Default

    Όταν πάω γυμναστήριο, τα πάντα μένουν έξω από την πόρτα και η προπόνηση θα βγει με πολύ μικρά διαλλείματα (30΄΄ - 45΄΄) και τα κιλά και τις επαναλήψεις που έχω σημειώσει στο κινητό, οπότε τι να το κάνω το προεξασκητικό;

  7. #7
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,718

    Default

    Δεν χρησιμοποιώ, πολύ σπάνια. Δεν θέλω οποιοδήποτε διεργερτικό, ένας καφές και το μυαλό κάνουν δουλειά.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  8. #8
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    358

    Default

    Σχεδόν κάθε φορά χρησιμοποιώ Προεξασκητικό Συμπλήρωμα

  9. #9
    New Member Volidyr's Avatar
    Join Date
    28-04-17
    Location
    Αγρίνιο
    Posts
    18

    Default

    Τις δυσκολες μερες μετα απο 12ωρη δουλεια ναι.

  10. #10
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    08-05-17
    Posts
    136

    Default

    Καλημέρα σας.
    Προεξασκητικό δεν έχω πάρει ποτέ. Πριν τη προπόνηση βάζω ένα σκουπάκι bcaa και ένα σκουπάκι και λίγο whey και πίνω λίγο - λίγο κατά τη διάρκειά της και το υπόλοιπο μετά το πέρας της προπόνησης. Είναι το καλύτερο για μένα.

  11. #11
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-11-18
    Posts
    4

    Default

    Φτιάχνω δικό μου pre workout με Ελληνικό καφέ, αργινίνη, και β-αλανήνη

  12. #12
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Vulcan Planet
    Posts
    1,911

    Default

    Πριν από κάθε προπόνηση. Φτιάχνω το δικό μου pre!

    Βάζω: BCAA 8:1:1, L-Citrulline Malate, Beta-Alanine, L-Glutamine, L-Taurine, L-Arginine και αναλόγως την ώρα που θα κάνω προπόνηση, βάζω και Caffeine.

    Καμιά φορά παίρνω και L-Carnitine 1-1,5 ώρα πριν την προπόνηση.
    Live Long and Prosper

  13. #13
    Advanced Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    901

    Default

    Καλημέρα σαςςς. Εγώ σχεδόν κάθε φορά παίρνω και εγώ. Το φτιάχνω μόνος μου και εγώ με αμινοξέα καφεΐνη κλπ οπότε το ελέγχο εγώ απόλυτα. Βοηθάει αρκετά ειδικά όταν έχεις ένα ασταθές ωράριο κλπ μια χαρά.

  14. #14
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    853

    Default

    Εγώ επειδή συνήθως γυμνάζομαι μετά τις 21:00 το βράδυ έχω καθιερώσει ως προεξασκητικό 200 mg Καφείνη. Λόγω μεγάλης κατανάλωσης καφέ (δεν λέω ότι είναι σωστό - λέω απλά ότι συμβαίνει) και δεν με πιάνει ιδιαίτερα αλλά δίνει ένα boost για να βγει η προπόνηση. Τελευταία έχω βάλει πριν την προπόνηση και 3 γρ ταυρίνη με 3 γρ HMB.
    Rome wasn't built in a day

  15. #15
    New Member
    Join Date
    18-05-20
    Posts
    76

    Default

    Φυσικά και χρησιμοποιώ .
    Αυτήν την εποχή κιτρουλίνη μισή ώρα πρίν, και κατά την διάρκεια bcaa?s
    Ποτέ καφέ
    Last edited by GeoLab; 27-07-20 at 16:45.
    Be consistent and push yourself to the limits

  16. #16
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    514

    Default

    -Δέν χρησιμοποιώ... δοκίμασα BCAA και το Pre work out της my protein δεν μπορώ να πω ότι κατάλαβα πολα .
    Αντίθετος όποτε πήγα γυμναστιριο χωρίς να έχω φάει καλό γεύμα 2 ώρες πριν πριν και ένα καφεδάκι για να χαλαρώσω δέν είχα καλά αποτελέσματα
    Κοινός ένα καλό μεσιμεριανο και ένα καπουτσινάκι πριν το γυμναστίριο είναι ότι χρειάζομαι τουλάχιστον στη φάση που είμαι

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Προεξασκητικο συμπληρωμα NO-Shotgun Watermelon της VPX
    By No Fear in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 6
    Last Post: 28-09-14, 19:16
  2. 1.M.R. Της BPI Sports, Προεξασκητικό Συμπλήρωμα!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 77
    Last Post: 17-07-14, 22:25
  3. Αποριες και γνωμες για προεξασκητικο συμπληρωμα
    By aggelos92 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 24-11-13, 22:13
  4. Σπιτικό - Homemade Προεξασκητικό Συμπλήρωμα Bodybuilding
    By Norzufix in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 02-11-11, 19:13
  5. Αθλήματα Αντοχής Και Καλύτερο Προεξασκητικό Συμπλήρωμα;
    By mayday in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 12-01-11, 10:00

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 03:44.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding