Originally Posted by
Mikelangelo
.......και για να ειμαι πιο ακριβης Κωνσταντινα,ετσι ωστε να μην φαινεται οτι γενικευω με το τρεξιμο η οτιδηποτε εχει κραδασμους.
Καθε ανθρωπος ειναι ιδιαιτερος, οπως ξερεις,εχει διαφορετικο τροπο που αναρρωνει κ.λ.π
Παιζει ρολο το αθλητικο παρελθον του ,οι επιβαρυνσεις που εχει δεχτει και φυσικα η ηλικια,εγω ειχα μια εξαρση στις χονδροπαθειες στα 40 μου,τοτε βεβαια πανω κατω βγαινουν στην επιφανεια ολα τα ¨λαθη¨ του παρελθοντος,τωρα ειμαι 50 και ευτυχως δεν εχω υποτροπιασει παρολο το ζορι που τραβανε τα γονατα μου.
Εσυ που εισαι πολυ μικροτερη,φυσικα και θα επανακαμψεις πολυ ταχυτερα και καλυτερα και τρεξιμο θα μπορεις να κανεις στο μελλον,αλλωστε υπαρχουν πολλοι δρομεις που εχουν περασει αυτα που περνας εσυ τωρα.
Θα σου πω ομως μια συμβουλη που μου την ειχε πει ενα δρομεας.
Το τρεξιμο στο διαδρομο ενος γυμναστηριου μπορει απο αποψη κραδασμων να ειναι καλυτερο απο το τρεξιμο στην ασφαλτο ομως.....
Το τρεξιμο σε μια ταινια που γυρναει δεν ειναι και η καλυτερη προσομοιωση ενος κανονικου τρεξιματος και αυτο γιατι μαρκοπροθεσμα δημιουργει ανισορροπιες.
Οταν τρεχεις κανονικα,δουλευει σωστα και ο τετρακεφαλος και ο γλουτιαιος και ο δικεφαλος,πατας και ¨σπρωχνεις ¨ προς τα πισω το δρομο,αν μου επιτρεπεται η εκφραση.
Στο διαδρομο ο δρομος φευγει μονος του προς τα πισω δεν τον ¨σπρωχνει ¨ ο δικεφαλος το ποδι γενικοτερα,γινεται με λιγα λογια η μιση σχεδον κινηση.
Το ιδιο ισχυει και με ποδηλατο,που πολλοι που κανουν σπινινγκ η στατικο οταν βγουν στο δρομο η στο βουνο με κανονικο ποδηλατο,βλεπουν τις μεγαλες διαφορες που υπαρχουν.
Bookmarks