Σε ευχαριστώ.
Αν ρωτάς για την επιγονατίδα, έτσι γεννήθηκα. Ειναι κληρονομικό-ανατομικό θέμα. Το έχει και η μητέρα και η αδερφή μου, που δεν γυμνάζονται ποτέ.
Αν ρωτάς για τον χιαστό-μηνίσκο, δεν σου εξηγεί ο γιατρός πως το έπαθες, εσύ του λες πως το έπαθες.
Δεν είναι τυπικός τραυματισμός για bodybuilding, συμβαίνει συνήθως σε αθλήματα που έχουν στροφικές κινήσεις- αλλαγές κατεύθυνσης. ( πχ. σκί, ποδόσφαιρο, μπασκετ κτλ)
Εγω προσωπικά το έπαθα στον καναπέ.
Παρασκευή έκανα την τελευταία προπόνηση πόδια.
Κυριακή με πιάνει γρίπη , με πυρετό, ρίγος, καταρροή , πονοκέφαλο και πόνο στις αρθρώσεις.
Τρίτη βράδυ, παω να κάτσω στον καναπέ με το λαπτοπ αγκαλιά, πατάω το αριστερό πόδι πάνω κ στρίβω περίεργα. Με πόνεσε το γόνατο αρκετά για μερικά δευτερόλεπτα, μετά ήμουν κομπλέ.
Βάζω την ταινία και κοιμάμαι στον καναπέ, Τετάρτη πρωι έχω πρησμένο γόνατο και κουτσαίνω. Τόσο απλά.
Edit. Επίσης επειδή λες για τα πολλά κιλά, τότε ήμουν ακόμη αδύνατη, γυρω στα 56κιλά αν θυμάμαι καλά, είχα λιγο λιγότερο από 1χρόνο που έκανα βάρη, και δεν έκανα κιλά. squat και deadlift στα 60kg ?10 επαναλήψεις είχα
Bookmarks