Originally Posted by
Musclemar
Πραγματικά για 5-10 γραμμάρια πρωτεϊνης παραπάνω ανα 100γρ σκόνης δεν αξίζει για τα επιπλέον χρήματα που θα δώσεις.
Άσε που οι isolate χάνουν σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά που μας δίνει ο ορός γάλακτος εκ του φυσικού του, λόγω της επιπλέον επεξεργασίας και διαφορετικής διαδικασίας παραγωγής.
Isolate χρησιμοποιούμε μόνο αν έχουμε μεγάλο θέμα με δυσανεξία στη λακτόζη, ή αν θέλουμε κάτι πολύ καθαρό χωρίς λιπαρά και υδατάνθρακες λόγω δίαιτας.
Αν δεν έχεις θέμα με τα γαλακτοκομικά, εγώ θα σου πρότεινα ή να πάρεις μια απλή whey, ή συνδυασμό whey concentrate με isolate, ή μια καλή blend με whey/καζεϊνη/αυγό.
Bookmarks