Ειναι η σκονη πρωτεϊνης απο τα βασικα σας συμπληρωματα ή εξαρταται?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
View Poll Results: Χρησιμοποιείτε Σκόνη Πρωτεϊνης?
- Voters
- 90. You may not vote on this poll
-
Ναι
57 63.33% -
Όχι
8 8.89% -
Αραιά Και Που
5 5.56% -
Πολλαπλές Φορές Τη Μέρα
21 23.33% -
Ουδέποτε!!
0 0% -
Το Σκέφτομαι..
7 7.78% -
Τι Είναι Σκόνη Πρωτεϊνης;
0 0%
Multiple Choice Poll.
Results 1 to 30 of 57
Thread: Χρησιμοποιείτε Σκόνη Πρωτεϊνης;
-
06-11-18, 23:54 #1
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,249
Χρησιμοποιείτε Σκόνη Πρωτεϊνης;
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- 25 Χρόνια Εμπειρίας
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-11-18, 13:48 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,474
Προσωπικα δε την αντιμετωπιζω καν ως συμπληρωμα, αλλα ως συστατικο μαγειρικης. 60γρ μεσα στη μερα σιγουρα απο whey. Τις κακες μερες και παραπανω.
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
07-11-18, 16:09 #3Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-06-18
- Posts
- 197
Ναι, ότι καλύτερο για να αυξήσουμε την πρωτεϊνη ημερησίως..
-
07-11-18, 16:51 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,746
Λογω φορτου εργασιας και υποχρεωσεων,δεν ειναι μονο συμπληρωμα αλλα και υποκαταστατο γευματων
Σκετη whey μονο μετα απο προπονηση,πολλων πηγων στα υπολοιπα γευματαLast edited by Mikelangelo; 07-11-18 at 16:55.
-
07-11-18, 17:50 #5New Member
- Join Date
- 26-09-14
- Posts
- 34
Originally Posted by Mikelangelo
Μια από τα ίδια.
-
07-11-18, 18:16 #6Pumping Iron
- Join Date
- 09-05-17
- Location
- Greece
- Posts
- 336
εγώ απάντησα ότι το σκέφτομαι μιας και έχω κάποιους ενδοιασμούς σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής
-
07-11-18, 19:07 #7Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 34,464
Φυσικά και χρησιμοποιώ. Εξαιρετική πηγή για να παίρνω έξτρα πρωτεϊνη.
-
07-11-18, 21:04 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-10-09
- Location
- Greek bb Mecca
- Posts
- 1,812
Ναι, και οχι μονο μεταπροπονητικα.. Τον δε τελευταιο χρονο προτιμω την αγευστη και την προσαρμοζω αναλογα με τις ορεξεις..
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
-
08-11-18, 10:27 #9Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-05-17
- Posts
- 136
Πάντα και εξ' απ' ανέκαθεν χρησιμοποιώ πρωτείνη μετά την προπόνηση και αραιά και που ενδιάμεσα.
-
08-11-18, 10:47 #10Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-08-18
- Posts
- 119
Δε χρησιμοποιώ προτιμώ τα λεφτά αυτά να τα δίνω για να αγοράζω κανονικό φαγητό. Παλια ναι αλλα οσο μεγαλωνεις βαζεις μυαλο
-
08-11-18, 12:05 #11New Member
- Join Date
- 28-04-17
- Location
- Αγρίνιο
- Posts
- 18
Εαν εργαζεσαι πολλες ωρες η σκονη πρωτεινης ειναι μια εξαιρετικη επιλογη. Μπορεις να τη συνδυασεις μαζι με σκονη βρωμης και εισαι κομπλε. Προσωπικα πινω ενα σκουπ με το που ξυπναω και αλλα 2 σκουπ μετα προπονητικα.
-
08-11-18, 14:35 #12Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 34,464
Ότι δηλαδή όσοι πίνουν ρόφημα πρωτεϊνης είναι άμυαλοι... Σοβαρά τώρα.. τα πιστεύεις αυτά που γράφεις; Originally Posted by ShreddingInProgress
-
08-11-18, 15:34 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,746
Το κοστος για να παρεις την πρωτεινη που χρειαζεσαι μονο μεσω κανονικου φαγητου ειναι δυσαναλογα μεγαλυτερο με το κοστος σκονης ως συμπληρωμα και κανονικου φαγητου.
Απο την αλλη πλευρα εαν καποιος θελει να μην χρησιμοποιει πρωτεινη σε σκονη η θα πρεπει να εχει παρα πολυ ελευθερο χρονο για μαγειρεμα η να ζει παρεα με ταπερακια ολη μερα.
Πρακτικα αυτο ειναι αδυνατο εαν καποιος εχει απαιτητικη εργασια και υποχρεωσεις.
Δεν ειναι θεμα μυαλου ειναι θεμα χρονου κυριως και επιλογων.
Εαν το αθλημα που κανεις δεν ειναι δυναμικο,τοτε τα συμπληρωματα μπορει καποιος να τα αποφυγει,εαν ομως σηκωνει κιλα,πολλα κιλα και θελει πανω κατω δυο γραμμαρια πρωτεινης ανα κιλο σωματικου βαρους καθε μερα πολυ θα ηθελα να μαθω πως τα καταφερνει,τρωγοντας μονο φυσικες(σε πολλα εισαγωγικα αυτο)τροφες χωρις να γινει μετοχος στο Σκλαβενιτη ,Μασουτη,ΑΒ κ.λ.π και χωρις να ειναι ολη μερα στη κουζινα σαν τον Πετρετζικη.Last edited by Mikelangelo; 08-11-18 at 15:37.
-
08-11-18, 22:28 #14
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,249
Παιδια η whey εχει αποδειχτει ως ενα εξαιρετικα χρησιμο "συμπληρωμα" ακομα και για ανθρωπους που δε γυμναζονται - π.χ. βρισκονται σε μεγαλες ηλικιες. Δεν παει να πει οτι πρεπει να το λαμβανουμε μονο επειδη γυμναζομαστε.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- 25 Χρόνια Εμπειρίας
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
09-11-18, 02:33 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,746
Musclemar θα συμφωνησω απολυτα,η πεθερα μου που εχει χασει αρκετο βαρος και ειναι πολυ μεγαλης ηλικιας και με altzheimer,εχει χασει τη διαθεση της για φαγητο.
Σκεφτηκα να της δωσω λιγη whey για να μην καταρευσει,μιλησα και με το γιατρο της και μου ειπε προχωρα αφοβα,μετα απο ενα μηνα εχει παρει καποιο βαρος και εχει φτιαξει και η διαθεση της και την ανοιξε καπως η ορεξη.
-
09-11-18, 22:07 #16
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,249
Μπραβο που το σκεφτηκες και ειχε θετικο αποτελεσμα! Originally Posted by Mikelangelo
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- 25 Χρόνια Εμπειρίας
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
13-11-18, 23:26 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,474
Mιας και λέτε για alzheimer, και η κρεατίνη βοηθάει σαν συμπλήρωμα. Originally Posted by Musclemar
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
13-11-18, 23:32 #18Pumping Iron
- Join Date
- 23-12-13
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 642
σε διαιτα ποτε για προφανως δεν σε χωρτένει όπως ενα στερεο γευμα .... και γενικα χρησιμοποιω μονο οταν "σιχενομαι" να φαω κρεας ή ειμαι εξω ή δεν εχω φαγητο... και γενικα εχω καιρο να "πιω" πρωτεινη.. πρωτιμω να την βαζω σε 1 μπολ με μπανανα - βρωμη για να την "φαω" ή να κανω μπαρες πρωιτενης!
-
13-11-18, 23:32 #19
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,249
Και ορισμενοι τυποι καφε επισης εχουν βρεθει οτι πιθανον να εχουν καποιο θετικο αποτελεσμα. Originally Posted by Achillezzz
https://www.health.com/alzheimers/co...ers-parkinsonsΜεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- 25 Χρόνια Εμπειρίας
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
14-11-18, 16:21 #20Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-05-18
- Location
- ΒΥΡΩΝΑΣ
- Posts
- 2,746
Originally Posted by Musclemar
Ευχαριστω πολυ Αχιλλεα και Musclemar!!!
-
15-11-18, 11:44 #21New Member
- Join Date
- 04-12-15
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 86
Κανονικά παίρνω δύο φορές την ημέρα, πρωί, αλλά επειδή τώρα έχω σταματήσει την υποθερμιδική (επιτέλους!), παίρνω με το πρωινό Whey και Gainer σαν snack.
-
30-12-18, 23:29 #22New Member
- Join Date
- 08-07-18
- Posts
- 77
Κάπου είχα διαβάσει ότι είναι καλό να κάνουμε και κάποιες μέρες αποχή από τη Whey. Αυτό για ποιο λόγο ισχύει; Αν ισχύει δηλαδή.
Αγάπησα το bodybuilding απ' την πρώτη στιγμή που τα δάχτυλά μου έσφιξαν μια μπάρα κ' ένιωσα την πρόκληση και τον ενθουσιασμό του να σηκώνω τις βαριές, ατσάλινες πλάκες πάνω απ' το κεφάλι μου!..
Από την «Εκπαίδευση ενός bodybuilder» τού Arnold Schwarzenegger.
-
31-12-18, 01:11 #23Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-08-18
- Posts
- 119
Δηλαδη ολοι εσεις που λετε οτι ειναι απαραιτητο συμπληρωμα κ δεν μπορειτε χωρις αυτο, ειναι τοσο δυσκολο να φατε φαγητο; Ζοριζεστε οικονομικα;
-
31-12-18, 11:40 #24Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 34,464
Η whey είναι ορός γάλακτος, δεν υπάρχει λόγος να γινεται διακοπή όπως δεν κάνουμε διακοπή από τα αβγά ή το κοτόπουλο. Originally Posted by Kurt
-
31-12-18, 19:15 #25
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,249
Καποιοι στηριζουν (π.χ. Ben Pakulski) πως οι πηγες πρωτεινης απο συμπληρωμα πρεπει να αλλαζουν ανα τακτα χρονικα διαστηματα. Εξηγηση βασει επιστημονικων δεδομενων δυσκολο να βρεις. Originally Posted by Kurt
Η πρωτεινη ορου γαλακτος εχει τοσα θετικα που πραγματικα εκτος απο καποιον πρακτικο ή οικονομικο λογο δε βλεπω αλλον για να τη σταματαμε.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
- 25 Χρόνια Εμπειρίας
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
31-01-19, 16:19 #26
- Join Date
- 19-08-06
- Posts
- 1,087
Πολλες φορες μες στη μερα και χωρις διακοπη,για 3 λογους.
1) η δοση βγαινει καπου στα 30-35 λεπτα,ειναι η πιο φθηνη πηγη
2) η βιολογικη αξια ειναι μεγαλυτερη σχεδον απ ολες τις υπολοιπες τροφες
3) μπορω να την παρω οπουδηποτε,ειτε αν παω καπου μακρια ειτε και στη δουλεια ακομα
-
04-02-19, 11:20 #27Pumping Iron
- Join Date
- 01-12-10
- Location
- Vouliagmeni-Ano-Voula
- Posts
- 491
Η πρωτεινη ειναι χρησιμη κ οχι συγχρονος.
Αρχισα να παιρνω πρωτεινη απο τα 20 μου χρονια.Ειμαι πλεον 51.
Προσωπικα την παιρνω στο πρωινο,ενα σκουπ πρωτεινη μια μπανανα κ 2 σκουπ κουακερ.Δεν εχω χρονο να φτιαξω πρωινο αλλα ουτε κ ορεξη να φαω.
Αυτα τα 3 με κρατανε το πρωι για τουλαχιστον 3,3.5 ωρες με ενεργεια.
Κ μετα την προπονηση,ενα σκουπ πρωτεινης κ μια μπανανα διοτι διοχετευετε γρηγοροτερα στο σωμα.
Πολυβιταμινη-αμινοξεα ηταν στο προγραμμα παρτ ταιμ.Τα κανω χρονια κ βοηθαει......ειδικα στη δουλεια π ειναι κ βαρια εν μερη.
Τωρα.....η αλλη οπτικη του θεματος.
Μενω στο εξωτερικο κ γυρισα Ελλαδα για 1 χρονο.Εμεινα στις μητερας μου το σπιτι η οποια μαγειρευε + οτι ειχα χρονο να φτιαχνω πρωινο.
Δεν πηρα πρωτεινη ουτε καν πολυβιταμινη, ουτε κοιταζα τα λεπτα για να φαω.Ετρωγα οσο μπορουσα καθαρα διχως να μετραω γραμμαρια.
Μετα την γυμναστικη πηγαινα σπιτι κ ετρωγα οτι ειχε στο σπιτι.
Η διαφορα ηταν μικρη ως προς το σωματικο με τις πρωτεινες κτλπ απλα ημουν λιγο καλυτερα στο ματι που λενε.Ογκο πηρα κ με τις 2 μεθοδους κ μαλιστα αξιοπρεπες για την ηλικια μου.Κ ενεργεια ειχα κ στα 2 ομως λιγο περισσοτερο οταν επαιρνα κ πολυβιταμινες.
Γιατι τα γραφω ολα αυτα.
Εαν μπορω κ μεγαλωνω εγω στα 51 κ χωρις πρωτεινες μπορειτε κ σεις οι νεοτεροι.Απλα εγω λογο ηλικιας κ κουρασης κ ευκολιας προτειμω το πρωινο τις πρωτεινης οπως κ τις πολυβιταμινες για εξτρα κουραγιο.Στην ηλικια των 50 μερικα συμπληρωματα κανουν την διαφορα.
Η φωτο του προφιλ ειναι παλια....Last edited by santos br; 04-02-19 at 11:22.
-
07-12-19, 05:20 #28Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-07-11
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 2,527
Χρησιμοποιω χρόνια συνήθως μετα την προπόνηση
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
-
19-12-19, 22:48 #29New Bodybuilder
- Join Date
- 19-12-19
- Posts
- 2
Καλό!
Από εδώ πήρα μια ιδέα π.χ. --> clean label projectΕκείνο που είναι τ καλύτερο, είναι να κάνουμε μία μέτρηση σε εργαστήριο.BPA, βαρεά μέταλλα κτλ
-
22-12-19, 14:38 #30New Bodybuilder
- Join Date
- 19-12-19
- Posts
- 2
ουσιαστικα όλες έχουν θέμα, σύμφωνα με έρευνες. Οι πιο αθώες είναι αυτές με βάση το αυγό. Γκουγκλάρετε λίγο clean label project και θα το δείτε. είναι παράξενο που δεν έχιε βρεθεί ένας youtuber σημερα να κανει αναλυσεις σε σκονες και να λεει επισημα τα αποτελεσματα. υπάρχει παγκοσμιο ενδιαφερον και ολοι θα εμπαιναν να δουν. ιδεα για οποιον ενδιαφερεται (εκτός κι αν δεν ειναι νομιμο)!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Σκόνη Πρωτεϊνης Στα 15;
By Agnwsws1 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 14Last Post: 06-11-16, 23:01 -
Πως Θα Μετρήσω Την Σκόνη Πρωτεϊνης
By ΑΦΡΟ in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 3Last Post: 19-10-16, 13:00 -
Σκόνη Πρωτεϊνης Από Μοσχάρι
By apostolis94 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 02-02-15, 21:19 -
Ψήσιμο Πρωτείνης Σε Σκόνη
By nightmaire1107 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 8Last Post: 07-12-13, 18:39 -
Σκόνη η Μπάρα πρωτεΐνης?
By darksun in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 2Last Post: 10-11-11, 20:24
Bookmarks