Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    967

    Default Μετα Προπονητικό γεύμα χωρίς Σκόνη πρωτεΐνης

    Καλησπέρα
    Θα ήθελα μερικές ιδέες σχετικά με το Μετα προπονητικό μας γεύμα χωρίς την Σκόνη Πρωτείνης
    Αλλά να είναι από στέρεο φαγητό

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,343

    Default

    To παρακάτω άρθρο θα καλύψει τις απορίες σου. Οποιαδήποτε πηγή πρωτεϊνης ζωικής προέλευσης σε συνδιασμό με υδατάνθρακα μπορείς να τα έχεις ως μεταπροπονητικό.

    Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    967

    Default

    Σε ευχαριστώ πολύ Ειρήνη!!!

  4. #4

    Default

    Γαλα! Μια απο τις καλυτερες πηγες πρωτεινης μεταπροπονητικα.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    967

    Default

    Γεια σου Κώστα
    Είδα στο λινκ που έβαλε η Ειρήνη Επιλογές Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding

    Γάλα και 1 Μπανάνα
    Γάλα με βρώμη πιστεύω θα ήταν ακόμα ένας πολύ καλός συνδυασμός!

    Τα ασπράδια αυγών είναι άλλη μια πολύ καλή επιλογή και πολύ μεγάλο Συν ότι μπορείς να τα μεταφέρεις πολύ εύκολα.

    Θα ήθελα περισσότερες επιλογές εάν υπάρχουν για μεγαλύτερη ποικιλία!

  6. #6
    Junior Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    185

    Default

    Φτιάχνεις σε μεγάλο ταψί μια "πίτα" στο φούρνο με ασπράδια, κουάκερ, μπανάνες, γάλα, και ότι μυρωδικό θες (βανίλια-κακάο κλπ) - κόβεις όσο χρειάζεσαι για μετά την προπόνηση και για λίγες μέρες μένει άνετα στο ψυγείο σου σαν άλλη "επιλογή". συνταγές κυκλοφορούν κατά χιλιάδες.

  7. #7

    Default

    Επισης ενα καλο μεταπροπονητικο γευμα ειναι ανθος ορυζης με γαλα.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  8. #8
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    252

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    άνθος ορυζης με γάλα.
    Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ.
    Τι γεύση έχει?

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μετα-Προπονητικό Γεύμα χωρίς συμπληρώματα
    By GreenBill in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 07-05-14, 17:09
  2. Απορία Για Προ/Μετα-Προπονητικό Γεύμα
    By perakis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 13-07-10, 13:41
  3. Μετα- Προπονητικό Γεύμα
    By perakis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 05-02-10, 02:30

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 20:58.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding