Καλησπέρα
Θα ήθελα μερικές ιδέες σχετικά με το Μετα προπονητικό μας γεύμα χωρίς την Σκόνη Πρωτείνης
Αλλά να είναι από στέρεο φαγητό
Καλησπέρα
Θα ήθελα μερικές ιδέες σχετικά με το Μετα προπονητικό μας γεύμα χωρίς την Σκόνη Πρωτείνης
Αλλά να είναι από στέρεο φαγητό
To παρακάτω άρθρο θα καλύψει τις απορίες σου. Οποιαδήποτε πηγή πρωτεϊνης ζωικής προέλευσης σε συνδιασμό με υδατάνθρακα μπορείς να τα έχεις ως μεταπροπονητικό.
Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding
Σε ευχαριστώ πολύ Ειρήνη!!!
Γαλα! Μια απο τις καλυτερες πηγες πρωτεινης μεταπροπονητικα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Γεια σου Κώστα
Είδα στο λινκ που έβαλε η Ειρήνη Επιλογές Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding
Γάλα και 1 Μπανάνα
Γάλα με βρώμη πιστεύω θα ήταν ακόμα ένας πολύ καλός συνδυασμός!
Τα ασπράδια αυγών είναι άλλη μια πολύ καλή επιλογή και πολύ μεγάλο Συν ότι μπορείς να τα μεταφέρεις πολύ εύκολα.
Θα ήθελα περισσότερες επιλογές εάν υπάρχουν για μεγαλύτερη ποικιλία!
Φτιάχνεις σε μεγάλο ταψί μια "πίτα" στο φούρνο με ασπράδια, κουάκερ, μπανάνες, γάλα, και ότι μυρωδικό θες (βανίλια-κακάο κλπ) - κόβεις όσο χρειάζεσαι για μετά την προπόνηση και για λίγες μέρες μένει άνετα στο ψυγείο σου σαν άλλη "επιλογή". συνταγές κυκλοφορούν κατά χιλιάδες.
Επισης ενα καλο μεταπροπονητικο γευμα ειναι ανθος ορυζης με γαλα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks