ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ (ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ Ή ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ) ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΛΙΠΟΥΣ;
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ (ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ Ή ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ) ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΛΙΠΟΥΣ;
Μπορείς να πάρεις ιδέες από το παρακάτω άρθρο και να τα προσαρμόσεις στις θερμιδικές σου ανάγκες σύμφωνα με το στόχο σου
Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ
Να διευκρινησουμε οτι δεν υπαρχει "σνακ για γραμμωση". Η γραμμωση ειναι αποτελεσμα θερμιδων, προπονησης, αεροβιας ασκησης και σωστης διατροφης. Καμια τροφη απο μονη της δεν φερνει γραμμωση ή αυξηση μυικης μαζας.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Εννοειται δεν υπαρχουν τροφες και γευματα που ειναι μονο για γραμμωση ή για ογκο.
Προφανως εννοει σνακ με λιγες θερμιδες.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks