Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Member
    Join Date
    12-09-17
    Posts
    17

    Default Πόσο Εύκολη Είναι Η Ατροφία Μυός;

    Γεια σας παιδια.. Ξεκινησα βαρη το τελευταιο 1,5 χρονο ωστοσο το ποδι εχει παρει αρκετο μυικο ογκο, ειδικα οι οπισθιοι μηριαιοι..
    Θα ηθελα να πεσει λιγο το μυικο,ειναι εφικτο αυτο ή αν κανω υποθερμιδικη διατροφη (χωρις να κανω ασκησεις για ποδια) θα χασω κυριως λιπος;

    εχω σταματησει την ενδυναμωσηκ εχω ξεκινησει περπατημα (ή πολυ αργο τζογκινγκ) καθημερινα ωστε να μην δινω ερεθισμα ενω εχω μειωσει τις θερμιδες μου.
    Σε μια ηπια υποθερμιδικη διατροφη (περιπου 200-300 θερμ) θα "ηρεμησουν" μυικα τα ποδια ,ή θα πρεπει να χω πιο επιθετικη μείωση στις θερμιδες?? επισης ποσο καιρο θαμου παρει να δω διαφορα?
    φοβαμαι οτι πολυ δυσκολα θα πεσει το μυικο και οτι αφου το ανεπτυξα δεν εχω ελπιδες.


  2. #2

    Default

    Εγω δεν καταλαβα το λογο που θες να γινει ολο αυτο, αν θες εξηγησε το.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Member
    Join Date
    12-09-17
    Posts
    17

    Default

    ειναι προσωπικοι λογοι και γουστα. στον σωματοτυπο μου δεν φαινεται τοσο ωραιο. εχω δει τα ποδια μου που λεπτα μυικα και ηταν καλυτερα. συμφωνω οτι οι μυς ειναι υγεια,αλλα εγω θα ηθελα να ταν λιγο πιο λεπτα.

  4. #4

    Default

    Το προβλημα ειναι το εξης: Μειωνοντας τις θερμιδες ή/και την πρωτεινη, ρισκαρεις να χασεις μυικο ιστο απο ολο το σωμα.

    Εγω θα σου προτεινα απλα να κανεις μεγαλυτερης διαρκειας περπατημα σε διαδρομο και να μειωσεις (οχι να σταματησεις εντελως ομως) τα βαρη για ποδια.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,425

    Default

    Μήπως έχουν παρει λιπος και όχι μυικό όγκο;
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #6

    Default

    Πόσα κιλά κάνεις στις ασκήσεις και τι ασκησιολόγιο έχεις δουλέψει για να βάλεις μυς σε σημείο να είναι αντιαισθητικό;
    Δεν ρωτάω ειρωνικά αλλά μου κάνει εντύπωση.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Υπερβιταμίνωση - Κατά πόσο είναι εφικτή;
    By muaythaispirit in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 15-11-10, 18:47
  2. Πόσο Είναι Το Rounded Scoop?
    By metallass in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 17-05-10, 11:59
  3. Κατά πόσο είναι σωστή η διατροφή μου;
    By brouzos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 04-07-08, 23:59
  4. Ψάρια...πόσο ασφαλή είναι τελικά???????????
    By HEAVY DUTY in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 25
    Last Post: 14-12-07, 05:48

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 09:21.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding