Καλησπέρα! Θα ήθελα να ρωτήσω πως μπορώ να κάνω τις φλέβες μου να φαίνονται περισσότερο?
Καλησπέρα! Θα ήθελα να ρωτήσω πως μπορώ να κάνω τις φλέβες μου να φαίνονται περισσότερο?
Με διατροφη γραμμωσης, φτανοντας σε χαμηλο ποσοστο σωματικου λιπους!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Δεν παίζει ρόλο ο αριθμός επαναλήψεων στην άσκηση;Σε όλες τις ασκήσεις για οποιαδήποτε μυική ομάδα κάνω 4 σετ των 12 επαναλήψεων εκτός έλξεων και κοιλιακών.Καλά είμαι ή πρέπει να αλλάξω κάτι;
Last edited by vasilis_tra; 17-11-18 at 01:44.
Να προσπαθείς να είσαι συνεπής σε ότι προπόνηση διαλέξεις. Με τον καιρό το σώμα σου θα ανταποκρίνεται όλο και καλύτερα. Μια σωστή διατροφική βάση θα σε βοηθήσει να πας ακόμα πιο σίγουρα στους στόχους σου.
Φίλε Βασίλη η φλεβικότητα έχει να κάνει με δύο παράγοντες. Ο ένας είναι το χαμηλό ποσοστό λίπους και δεύτερο το πόσο λεπτό είναι το δέρμα σου.
Κάνε τις προπονήσεις σου γιατί απ'ότι καταλαβαίνω είσαι στα πρώτα σου βήματα και στην πορεία θα δεις και φλέβες. Το μπόντιμπίλντινγκ είναι σωματοδομή, όχι απλώς φλέβες.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks