Καλησπέρα σε όλους! Θα ήθελα να ρωτήσω ποιο είναι το ιδανικό ζέσταμα για τα πόδια πριν από το γυμναστήριο (συνήθως κάνω 4 σετ jumping Jack's)? Γιατί τώρα με το κρύο νιώθω κάτι τραβηγματακια και ήδη έχω αρκετούς τραυματισμόυς από όταν έπαιζα μπάσκετ! Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Bookmarks