Καλησπέρα παιδιά! Την προηγούμενη εβδομάδα έκανα δύο cheat meals (ξεχωριστες ημέρες) στις ημέρες που είχα τις πιο δυνατές προπονήσεις! Ειδικά την μια μέρα το Εκαψα λίγο γιατί είχα γενέθλια! Το ερώτημα μου είναι το εξής! Αύριο έχω προπόνηση 2:30 + (2+θα ώρες βάρη και 30 λεπτά καρντιο).. Μπορώ να φάω αύριο cheat meal ή λόγω της προηγούμενης εβδομάδας να το αφήσω καλύτερα? Είμαι ανάμεσα σε κινέζικο ή κρέπα γλυκιά! Ευχαριστώ εκ των προτέρων!