Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    Pumping Iron manuserpro's Avatar
    Join Date
    13-03-13
    Posts
    300

    Default Κρεατίνη και Τριχόπτωση - Αύξηση DHT

    Καλησπέρα παίδες.ποια είναι η εμπειρία σας με χρήση κρεατίνης και την τριχόπτωση;γνωρίζω για τη μια και μοναδική έρευνα που έχει γίνει αλλά θα ήθελα να δω και τις δικές σας απόψεις και εμπειρίες.
    Last edited by manuserpro; 28-11-18 at 15:17.

  2. #2
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Εγω προσωπικά πρώτη φορά το ακούω και εγω που έχω θέμα με τα μαλλιά δεν εχω παρατηρήσει κάτι οταν παιρνω κρεατίνη αν σε βοηθάει αυτο.

  3. #3
    Pumping Iron manuserpro's Avatar
    Join Date
    13-03-13
    Posts
    300

    Default

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    Εγω προσωπικά πρώτη φορά το ακούω και εγω που έχω θέμα με τα μαλλιά δεν εχω παρατηρήσει κάτι οταν παιρνω κρεατίνη αν σε βοηθάει αυτο.
    Κεγω μαν να σου ειαι ειλικρινης πρωτη φορα το ακουσα προσφατα.και ολα αυτα τα χρονια που γυμναζομαι και εχω πατει κρεατινη δεν ειχα παρατηρήσει κατι..δυστυχως ομως οταν σου μπαινει κατι στο μυαλο δεν φευγει και τοσο ευκολα..

  4. #4
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Quote Originally Posted by manuserpro View Post
    Κεγω μαν να σου ειαι ειλικρινης πρωτη φορα το ακουσα προσφατα.και ολα αυτα τα χρονια που γυμναζομαι και εχω πατει κρεατινη δεν ειχα παρατηρήσει κατι..δυστυχως ομως οταν σου μπαινει κατι στο μυαλο δεν φευγει και τοσο ευκολα..
    Μία μόνο μελέτη έδειξε αύξηση της DHT, που μπορεί όντως να προκαλέσει τριχόπτωση
    Ένα σωρό άλλες μελέτες δεν έδειξαν αύξηση της τεστοστερόνης (και η DHT είναι μεταβολίτης της τεστοστερόνης).

    Αν θες την άποψή μου.
    Η γυμναστική με βάρη αν γίνεται σωστά (και όχι με αυτομαστιγώματα) και με σωστή διατροφή,
    αυξάνει την τεστοστερόνη.
    Μήπως θα πρέπει να κόψουμε τα βάρη μην τυχόν αυξηθεί η τεστοστερόνη μας και κατ επέκταση η DHT? Δε στέκει η λογική, σωστά?

    Δεν είναι αναβολικό η κρεατίνη, δε θα έχει και καμιά σπουδαία διαφορά στις ορμόνες σου είτε πάρεις είτε όχι.

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Αν ίσχυε όλοι εδώ μέσα θα είμασταν καραφλοί..

  6. #6
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    μια χαρα ισχύει... με την ιδια λογικη το πιστολακι,το ζελε, η λακ προκαλει τριχοπτοση τι σημενει οτι ειναι ολοι καραφλοι ? Πορφανως και οχι απλα οσοι εχουν προδιαθεση οντως του κανει κακο , το εχω ζυτησησει με δερματολογο γιατι δυστιχως εχω προβλημα τριχοπτοσης , βεβαια δεν σταματησα την κρεατινη.

  7. #7

    Default

    Στη μια και μοναδικη μελετη που εχει γινει το 2009, η DHT οντως αυξηθηκε αλλα παρεμεινε εντος των κανονικων οριων.

    Οποτε, ακομα και αν η κρεατινη αυξανει τη DHT, εξακολουθει να μην προκαλει μεγαλυτερη απωλεια μαλλιων απ'οτι θα συνεβαινε διαφορετικα. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313

    Μελετη που να εξεταζει την απευθειας επιδραση της κρεατινης στην απωλεια μαλλιων δεν εχει γινει μεχρι σημερα.

    Δυο μελετες εδειξαν οτι 20γρ κρεατινης αυξανουν την τεστοστερονη:

    https://www.sciencedirect.com/scienc...65159711001171 και https://www.sciencedirect.com/scienc...65159715000039

    Και βεβαια εχουν γινει αρκετες μελετες που εδειξαν καμια ουσιαστικη αυξηση τεστοστερονης.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-11-18
    Posts
    4

    Default

    Μην ξεχνάτε στην εν λόγο έρευνα, έδειξε αύξηση στην DHT σε άτομα που κάναν "φόρτωμα"

    Εγώ προσωπικά παίρνω 6 γραμμάρια την ημέρα, γιατί δεν βρίσκω λόγο να κάνω το λεγόμενο φόρτωμα και αμφιβάλω αν έχει κάποια επίδραση στην DHT

  9. #9
    billys15's Avatar
    Join Date
    19-08-06
    Posts
    1,087

    Default

    Θα πρεπει να 'χουμε στο μυαλο μας και οτι αυτη η ερευνα που εδειξε αυξηση DHT,ισως να ηταν υποκινουμενη για καποιους λογους.Οπως αντιστοιχα το ιδιο μπορει να συμβαινει και με την ερευνα περι τεστοστερονης.Ο απλος τροπος να το δεις ειναι να κανεις ενα τεστ τεστοστερονης πριν και ενα μετα,εχοντας οσο μπορεις ιδια ρουτινα κατα την διαρκεια.Προσωπικα δεν νομιζω οτι συμβαινει κατι απο τα 2.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κρεατίνη & Αύξηση Βάρους
    By Giorgos96 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 30
    Last Post: 05-11-14, 16:16
  2. Κρεατίνη Warrior Lab - Πόνος Στο Στομάχι - Καμία Αύξηση Δύναμης
    By billakosperisteri in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 35
    Last Post: 01-09-12, 18:20
  3. Κρεατίνη Γιαι Αύξηση Μυικής Μάζας - Να Πάρω;
    By kostaras8 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 19-09-10, 20:58
  4. Τριχόπτωση !!!
    By gygeo in forum Off Topic
    Replies: 8
    Last Post: 25-11-08, 05:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •