Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2

Thread: Push ups

  1. #1
    New Member
    Join Date
    23-09-17
    Posts
    56

    Default Push ups

    Γειά σας! Αρχικά θα ήθελα να αναφέρω ότι γυμναζομαι με Κάμψεις και μονόζυγο τώρα τελευτεα όμως δεν πρόλαβενω πανκ από 2 φορές την εβδομάδα. Ένας φίλος με είπε να κάνω 4 σετ και μέγιστο όριο επαναλήψεων πχ 30/20/15/10 μέχρι να τα κάνω 30 άρια και μετά 35 άρια τι γνώμη έχετε για αυτό το πρόγραμμα ; βοιθαει να δω άλαγες στο σώμα μου.Ευχαριστώ

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,425

    Default

    Αυτό είναι κάτι που θα το δεις εσύ. Το σώμα σου θα σου δώσει την απάντηση.
    Βέβαια εξαρτάται και από τι απαιτήσεις έχεις και το κυριότερο, τι διατροφή κάνεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Push-Ups Με Διαφορετική Εκτέλεση
    By kvemperor in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 3
    Last Post: 30-04-16, 17:21
  2. Πρόγραμμα Push-Ups;
    By billakosperisteri in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 03-08-12, 17:58
  3. Μονοζυγο-Push ups
    By DimitrisKks in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 19-12-11, 16:02
  4. EAS Pro Science Push
    By audi7 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 13
    Last Post: 10-05-11, 13:25
  5. Ποιούς Μυς Γυμνάζουν Τα Push-Ups;
    By Begginer in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 05-03-11, 01:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 09:23.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding