Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    03-12-18
    Posts
    1

    Default Crossfit Και Τραυματισμός Στα Γόνατα

    Είμαι έφηβη αθλητρια crossfit και πιστεύω είμαι ακόμα στους αρχάριους διότι κάνω 6 μήνες προπονήσεις με κιλά κλπ. Στο τέλος του φετινού καλοκαιριού τραυματησα τα γονατα μου και δεν ξρ απο τι ειναι ακόμα κ ειμαι απελπισμενη να βρω τρόπους να αντιμετωπίσω τον πονο και να μπω ξανά δυναμικά στον χώρο που αγαπω. Ο πόνος άρχισε απο τα καθίσματα με βάρη και έπειτα τα χτυπούσα κατά την διάρκεια του προγράμματος με την μπαρα.
    Εαν κάποιος ειχε πάθει το ίδιο ας με βοηθήσει να το ξεπεράσω!

  2. #2
    Advanced Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,115

    Default

    Να φανταστω κανεις crossfit σε ομαδικο τμημα?
    Αν ναι θα σου προτεινα να βρεις καποιον να σου δειξει τις βασικες ασκησεις γιατι ειμαι 99% σιγουρος οτι ειναι απο λαθος εκτελεση των ασκησεων. Ο προπονητης ειναι το Α και το Ω σε τοσο μικρη ηλικια , ποσο μαλλον αν εχουμε να κανουμε με συνθετες ασκησεις.

  3. #3

    Default

    .......Mishe τι εννοεις τα χτυπουσες τα γονατα με τη μπαρα,τι ασκηση ειναι αυτη???
    ...και τι εχουν τα γονατα σου σε ορθοπεδικο πηγες??
    Last edited by Mikelangelo; 03-12-18 at 23:17.

  4. #4
    New Member
    Join Date
    28-11-18
    Posts
    6

    Default

    Πρέπει να πας σε γιατρο να κανεις υπέρηχο εγω πήγα κ διαγνωστικα με χονδροπαθεια επιγονατιδας

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,425

    Default

    ΄Όταν λες χτυπούσες τα γόνατα με τη μπάρα;; Μήπως στις άρσεις θανάτου όταν ανεβοκατέβαζες τη μπάρα;
    Πήγαινε αμέσως σε ορθοπεδικό μη το καθυστερείς καθόλου!
    Αχ αυτό το κροσφιτ ωραίο και άγιο αλλά δυστυχώς αν δεν υπάρχει σωστή καθοδήγηση σαραβαλιάζονται στο τέλος.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόνος Στα Γόνατα
    By nikos_cisse in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 14-09-16, 11:55
  2. πρησμενα γονατα
    By razor023 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 15-06-12, 19:00
  3. Γόνατα
    By Aggie in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 12-07-06, 19:26
  4. Πονος στα γονατα
    By mrkaza in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 27-10-05, 06:49

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 09:22.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding