Καλησπέρα!
Είμαι καινούργιος γενικά στον χώρο της γυμναστικής. Λογο του ότι έχω πολλά παραπάνω κιλά από όσο πρέπει και επειδή το ανέβαλα συνέχεια στο να τα χάσω έφτασα τα 125 (είμαι 22 χρόνων και εχω ύψος 1.93)... Κάπου εδώ είπα τέρμα και αποφάσησα να το "ραψω" και να γυμναστώ...εχω όμως ένα θέμα... Λογο του ότι η περιοχή που μένω δεν έχει γυμναστήριο πάρα μόνο 30 χιλιομετρα από το σπίτι μου...ειπα να αρχίσω με κάτι πιο συμβατό... Οπότε άρχισα να τρέχω και να κάνω κάμψεις, κοιλιακούς κτλ. Έχω όμως ένα πρόβλημα...ενω έχω πιάσει τον εαυτό μου να μπορώ να σηκώσω μέχρι και 130 κιλά τύπου dead lift γύρω στα 3 σετ με 5 φορές το κάθε σετ...δεν μπορώ να κάνω κάμψεις...οχι πάνω από 8 με 10 τουλάχιστον...δοκιμασα ένα μήνα να δω μήπως δυναμώσω και εξοικειωθώ με το σώμα μου αλλά τίποτα...ειδα βιντεακια είδα τα πάντα...χωρις αποτέλεσμα... Τι λέτε να φταίει?
Ευχαριστώ και συγνώμη για την έκθεση ????
Bookmarks