Γειά σας ! Θέλω γνώμη για το εξής : έχω βάλει στόχο να φανούν οι κοιλιακοί. Έκανα λιπομέτρηση και είμαι στο 11 % λίπους. Τους τελευταίους μήνες είναι η αλήθεια οτι έχασα γύρω στα 20 κιλά με διατροφή και άσκηση. Γυμνάζω τους κοιλιακούς κάθε μέρα (4 φορές τη βδομάδα) με αρκετή ένταση αλλά ενώ μπορώ να καταλάβω ότι είναι γυμνασμένοι, εντούτοις δεν φαίνονται κανονικά αν δεν σφίξω. Πιστεύετε οτι πρέπει να χάσω κι άλλο λίπος, να σταματήσω να τους γυμνάζω κάθε μέρα (το χω ακούσει κι αυτό αλλα δεν ξέρω τι είναι καλύτερο τελικά) η πρέπει να κάνω κάτι άλλο ;
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων !
Bookmarks