καλησπέρα παιδιά!
Αν και νέο μέλος, παρακολουθώ καιρό την σελίδα ως ''επισκέπτης''.
Θα ήθελα, εαν είναι δυνατόν να μου προτείνετε ένα πλάνο για bulking 3,000 θερμίδων,εύκολα κ γρήγορα σχετικά στην ετοιμασία,εννοώ απλές συνταγές κτλ. διότι λόγω σπουδών δεν προλαβαίνω να κάνω και κάτι σύνθετο
Συνυπολογίζω και 2 scoops whey, θεωρείτε πως πρέπει να αυξηθούν σε 3, είμαι 71 κιλά.
Bookmarks