Καλησπέρα στην ομάδα, χρησιμοποιώ fitnesspal για υπολογισμό θερμίδων κτλπ, έχω ψάξει πολλές τροφές μέσω google/calorie king etc.. θέλω να ρωτήσω για παράδειγμα κάτι τροφές που έχω βρει κυρίως υδατάνθρακες ,αν είναι κοντά σε σωστές τιμές.Αν όχι που μπορώ να βρω πιο προσεγγιστικές τιμές ; (Δεν με άφηνε να ανεβάσω screen ,λίγα ποστς :P).
Οι παρακάτω τροφές είναι ανα 100 grams.
Για παράδειγμα 1)sweet potato cooked-boiled without skin : 76 cal / 17.7g carbs/
0.1g fat / 1.4g protein
2) whole wheat cooked (spaghetti) : 124cal
26.6g carbs / 0.6g fat / 5.4 g protein
3) basmati rice cooked : 130 cal /28gcarbs
0.4 g fat/ 4g protein
Στάλθηκε από το Redmi Note 4 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks