Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Κάνετε Προπονήσεις - Διατροφή Τις Γιορτές;

Voters
40. You may not vote on this poll
  • Προπονήσεις Κανονικά

    22 55.00%
  • Διατροφή Κανονικά

    11 27.50%
  • Το Ρίχνω Λίγο Έξω

    14 35.00%
  • Ξεκουράζομαι Περισσότερο

    9 22.50%
Multiple Choice Poll.
Results 1 to 21 of 21
  1. #1

    Default Κάνετε Προπονήσεις - Διατροφή Τις Γιορτές;

    Χρονια Πολλα με υγεια παιδια! Τι προγραμμα ακολουθειτε μεσα στις γιορτες? Κανονικα ή πιο χαλαρα?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  2. #2
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Χρονια πολλα σε ολους με υγεια.

    .......οι προπονησεις κανονικα,εκτος απο την ημερα των Χριστουγεννων και της Πρωτοχρονιας φυσικα.
    ....η διατροφη ειναι ο ορισμος της....κρεπαλης,αυτες τις μερες...


    .....βεβαια εγω δεν κανω ΒΒ και δεν ακολουθω καποιο αυστηρο προγραμμα διατροφης

  3. #3
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Κανονικα ολα!! Λες και τις αλλες μερες τρωμε ρεβυθια και μας χρειαζεται η σαβουρα Περιμενα πως και πως να ρθουν οι γιορτες να κανουμε προπονησεις χωρις αγχος απο την δουλεια και το διαβασμα!

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ολα κανονικά και προπόνηση και διατροφή! Στρατιωτάκι mode on!

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    08-05-17
    Posts
    136

    Default

    Καλημέρα και χρόνια πολλά!
    Προπόνηση κανονικά πάντα μέρα παρά μέρα, εκτός των αργιών.
    Διατροφή όμως δεν κάνω, βέβαια προσέχω όσο μπορώ.

  6. #6
    Junior Bodybuilder GIORGOS1987's Avatar
    Join Date
    23-06-18
    Posts
    198

    Default

    Κανονικά προπόνηση και διατροφή, απλά λίγο πιο χαλαρά..είναι καλό για να συντηρουμαστε και να μην ξεφύγουμε! Ότι αφήνεις σ'αφήνει..χρόνια πολλά και καλές γιορτές σε όλη την παρέα!!

  7. #7
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    Με τις προπονήσεις καλά τα πάμεείναι αλήθεια...

  8. #8
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    206

    Default

    αυτο το να τρωω νεροβραστα ολη μερα και το βραδυ να πηγαινω στη μαμα μου και να τρώω κυριολεκτικά ολο τον Μίλτο.... πραγματικά με ξεπερνάει

  9. #9
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by Δανάη View Post
    αυτο το να τρωω νεροβραστα ολη μερα και το βραδυ να πηγαινω στη μαμα μου και να τρώω κυριολεκτικά ολο τον Μίλτο.... πραγματικά με ξεπερνάει

    Αυτό όλοι το έχουμε κάνε κάποια στιγμή

  10. #10
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    530

    Default

    κανονικα προπονηση-διατροφη εκτος απο τις αργιες που ειναι κλειστο.θα επιτρεψω ομως στον εαυτο μου ν'απολαυσει ενα κομματι βασιλοπιτα αυριο.

  11. #11
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    -Κανονικά ... μιας και οι δικοπές μου είναι η περίοδος που μπωρώ να κάνω ποιό προσεγμένη διατροφή και καλύτρες προπονήσεις ..

  12. #12
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Γιορτές έρχονται ας είμαστε λίγο αισιόδοξοι θα κάνουμε διατροφή και γυμναστική και από γλυκά κλπ όσο μπορούμε τα κρατάμε με ρέγουλα να μην ξεφύγει το θέμα τα Χριστούγεννα.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  13. #13
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Γιορτές έρχονται ας είμαστε λίγο αισιόδοξοι θα κάνουμε διατροφή και γυμναστική και από γλυκά κλπ όσο μπορούμε τα κρατάμε με ρέγουλα να μην ξεφύγει το θέμα τα Χριστούγεννα.
    Και το μελομακάρονο στην κουζίνα γέλασε, γιατί το μελομακάρονο ξέρει


    Πέρα απ' την πλάκα σε όλα μέτρο θέλει όπως λες Γιώργο!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  14. #14
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    Εγώ πάλι τι να πω που τα φτιάχνω στο πλοίο (μελομακάρονα , τηγανίτες ,λουκουμάδες , σαραγλί) και δεν τα δοκιμάζω χαχχαχα

  15. #15
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Και το μελομακάρονο στην κουζίνα γέλασε, γιατί το μελομακάρονο ξέρει


    Πέρα απ' την πλάκα σε όλα μέτρο θέλει όπως λες Γιώργο!
    Πηρα από ον-λάιν σοπ , μελομακάρονα με βρώμη χωρις ζαχαρη Κ πολλά λιπαρά με αυξημένη πρωτεΐνη . Βάζω φωτο με διατροφικά.
    Έχει Κ κουραμπιέδες με καλύτερα μάκρος ακόμα.. από γεύση ακόμα δε ξερω δεν τα έχω ανοίξει !!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  16. #16
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by xristoforos_13 View Post
    Πηρα από ον-λάιν σοπ , μελομακάρονα με βρώμη χωρις ζαχαρη Κ πολλά λιπαρά με αυξημένη πρωτεΐνη . Βάζω φωτο με διατροφικά.
    Έχει Κ κουραμπιέδες με καλύτερα μάκρος ακόμα.. από γεύση ακόμα δε ξερω δεν τα έχω ανοίξει !!
    Θέλω εντυπώσεις και λινκ μόλις τα δοκιμάσεις!!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  17. #17
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Θέλω εντυπώσεις και λινκ μόλις τα δοκιμάσεις!!
    Εννοείται !!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  18. #18
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Θέλω εντυπώσεις και λινκ μόλις τα δοκιμάσεις!!
    Λοιπόν, το πρώτο που έφαγα δε μαρεσε. Μου φάνηκε να έχει πολύ γαρύφαλλο , η υφή ήταν καπως περίεργη και δεν έμοιαζε πολύ με μελομακάρονο. Αργότερα που έφαγα ένα δεύτερο ήταν πολυυυ καλύτερο και δεν κρατήθηκα και έφαγα και τρίτο.. Είναι λίγο μα το συνηθίσεις δηλαδή :Π Γενικά δεν είναι Σα κανονικό μελομακάρονο αλλά σίγουρα είναι value για γλυκό τύπου μελομακάρονο σε σχέση με τα nutriens. Αν δεν υπάρχει θέμα με τους κανονισμούς να σ βαλω λινκ αλλιώς στ στέλνω ινμποξ.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  19. #19
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Επανέρχομαι στο θέμα γιατί τα μελομακάρονα βγάλανε μούχλα πριν την ημερομηνία λήξης και γενικά όταν συμβαίνει κατι τέτοιο το εκμεταλλεύομαι. Πηρα τηλ και τους ξέχεσα και μου στείλαν όλα αυτά τα καλούδια τσάμπα.






    Sent from my iPhone using Tapatalk

  20. #20
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,877

    Default

    Με τους ρυθμους που δουλεύουν οι μεταφορικές, (ειδικά acs κάνει 3 εβδομαδες να σου φερει δεμα) δεν μου κανει εντύπωση που μουχλιάζει φαι πριν την ωρα του

    Καλοφάγωτα Χριστόφορε, ειδικα τα κουλουράκια με πορτοκάλι πρεπει να ειναι σουπερ με τον καφε

  21. #21
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Με τους ρυθμους που δουλεύουν οι μεταφορικές, (ειδικά acs κάνει 3 εβδομαδες να σου φερει δεμα) δεν μου κανει εντύπωση που μουχλιάζει φαι πριν την ωρα του

    Καλοφάγωτα Χριστόφορε, ειδικα τα κουλουράκια με πορτοκάλι πρεπει να ειναι σουπερ με τον καφε
    Ναι όντως ποκυ καθυστέρηση ... σε ευχαριστώ πολύ !


    Sent from my iPhone using Tapatalk


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Οι προπονήσεις μου και διατροφή
    By aris1994 in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 05-09-17, 13:48
  2. Πως Να Απολαύσουμε Τις Γιορτές Κάνοντας ΚΑΙ Σωστή Διατροφή!
    By Kardoula in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & Διατροφής
    Replies: 5
    Last Post: 22-12-16, 18:38
  3. Πώς Να Κάνετε Τη Διατροφή Σας Λειτουργική Όταν Δεν Ακολουθείτε Συγκεκριμένο Πρόγραμμα
    By Kardoula in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 35
    Last Post: 23-08-15, 19:01
  4. Διατροφή Στις Γιορτές
    By irina in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 4
    Last Post: 23-12-13, 00:26
  5. Είναι υπερβολή 4 προπονήσεις και 3 αερόβιες προπονήσεις;
    By billyshonda in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 8
    Last Post: 26-02-13, 20:34

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •