Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1

    Default Ερωτηση για την ληψη νερου

    Καλησπερα σας, η ερωτηση μου ειναι η εξης ο στοχος μου ειναι να πινω 3 λιτρα νερο την ημερα, η απορια μου ειναι η εξης. Τα υπολοιπα υγρα οπως χυμοι, καφεδες, γαλα, πρωτεινη ορου γαλακτος (shake) τα μετραμε στα λιτρα μας? Εγω τα μετραω οτιδηποτε υγρο, ειναι σωστο?( σορυ για την παραξενη ερωτηση :P )

  2. #2

    Default

    Γενικα οτι ειναι φτιαγμενο με νερο (καφες, τσαι, πρωτεινη) μπορεις να το μετρας σαν μερος του συνολικου νερου που πινεις καθημερινα.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Άρα το γάλα δεν μετράει? ????

  4. #4
    Junior Bodybuilder Berlyn's Avatar
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    202

    Default

    Σχεδόν κάθε τροφή έχει μία μικρή ή μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό. Με αυτή τη λογική θα έπρεπε να μετράς και το νερό και των υπόλοιπων τροφών. Όπως είπε ο musclemar καλό είναι να μετράς το νερό ανεξάρτητα από τις τροφές για πιο σωστή ενυδάτωση.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μεγάλη ποσότητα νερου + πρωτεΐνη ερώτηση .
    By chrisVFR in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 28-08-17, 10:10
  2. Συνταγές....Νερού!
    By Ελενα in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 27-05-14, 20:15
  3. Κατανάλωση Νερού
    By alex devito in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 34
    Last Post: 13-06-12, 17:26
  4. Ερωτηση για καθημερινη ληψη αμινοξεων!
    By K.O. in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 24-02-11, 16:11

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 08:53.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding