Καλημέρα! Θα ήθελα να μου ποσταρει κάποιος ένα τυπικό push pull leg πρόγραμμα γιατί αυτά που βρίσκω μου φαίνονται αρκετά χαμηλά σε volume...
Επίσης ας προτείνει κάποιος ένα καλό εργαλείο για καταγραφή προπονησεων...και προόδου
Ευχαριστώ πολύ!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Bookmarks