Γειά Σας Και Από Εμένα - Η Αλλαγή Μου!

[Dim.Pr97]

Καλησπερα σε ολους στο φορουμ . Εγω με την σειρα μου θα ηθελα να πω οτι αν και πρωτη φορα γραφω στο φορουμ ειμαι αρκετο καιρο που διαβαζω και παρακολουθω διαφορα αρθρα απο εδω. Οταν πηρα την αποφαση να ξεκινησω και να ασχοληθω με το σωμα μου και γενικοτερα να αλλαξω συνηθειες και τροπο ζωης απο εδω μεσα βρηκα τα παντα με βαση αυτο που ηθελα. Και σημερα επειτα απο 6 μηνες θα γραψω για πρωτη φορα για να πω ενα μεγαλο μπραβο σε ολα τα παιδια εδω μεσα που μοιραζονται τις γνωσεις και τις εμπειριες τους με ολους εμας που θελαμε να κανουμε αυτην την αλλαγη στην ζωη μας. 3 χρονια πριν ημουν λιγο πολυ στα 120 κιλα .. 6 μηνες πριν βρισκομουν στα 100-102 κιλα. Σημερα ειμαι στα 75 κιλα και νιωθω αλλος ανθρωπος. Ολα εχουν αλλαξει στην ζωη μου. Απο το xl και xxl πλεον φοραω small.. Εχω αποκτησει μια καλη μυικοτητα στο σωμα μου , κατι που ηταν αδυνατο λιγο καιρο πριν. Βλεπω στο σωμα μου στοιχεια οπως φλεβικοτητα κατι που δεν ειχα ποτε οπως επισης πλεον μπορω να δω τους κοιλιακους μου κατι που ηταν πρακτικα αδυνατο να συμβει με το βαρος και τα ποσοστα λιπους που ειχα.. Το σημαντικοτερο ειναι να βαλεις εναν στοχο και να παρεις αυτην την μεγαλη αποφαση ! Για οσους ακομα το ψαχνουν , παιδια μην το πολυ σκεφτεστε.Καθηστε διαβαστε ,ψαξτε , δειτε τι χρειαζεται το σωμα σας , τι δουλευει πανω σας και απλα φτιαξτε ενα προγραμμα.. Με θεληση πιστη και πανω απολα υπομονη αργα η γρηγορα θα φτασετε στον στοχο σας. Εγω εχω φτασει σε ενα σημειο που με ικανοποιει σαν εικονα επειτα απο εκει που ειχα δει τον εαυτο μου να βρισκεται σε σημεια παχυσαρκιας .Παρολα αυτα δεν επαναπαυομαι . Δεν χανω προπονηση , δεν χαλαω την διατροφη μου περα απο καποια cheat meals που θα κανω μια φορα την μια ή της δυο εβδομαδες και φυσικα προσεχω την σωστη ξεκουραση-αποκατασταση με το να κοιμαμαι 7 με 8 ωρες σιγουρα ! Αυτο το eat / lift / sleep / repeat το εκανα τροπο ζωης και πλεον περιμενω να ξημερωσει η επομενη μερα για να το επαναλαβω ! Επισης πλεον μαγειρευω οτιδηποτε χρειαζομαι για την διατροφη μου κατι που μου εκανε ακομα καλυτερο καθως δεν χρειαζεται να εχω καποιον να μου τα εχει ολα ετοιμα. Σηκωνομαι το πρωι ετοιμαζω το πρωινο το μεσημεριανο.. εχω ηδη ετοιμο το δεκατιανο μου που ειναι ενα σνακ απο μπισκοτα βρωμης που εχω φτιαξει μονος μου και παλι απο συνταγη που βρηκα απο εδω μεσα. Και κατι τελευταιο για τα παιδια που δεν εχουν ξεκινησει ακομα και το σκεφτονται , Παιδια μην φοβαστε τα συμπληρωματα. Δεν ειναι φαρμακα. Με σωστη διατροφη σωστη προπονηση σωστη αποκατασταση και χρηση συμπληρωματων μονο καλο θα δειτε ! Αυτα απο εμενα..

Και παλι μπραβο στα παιδια που με βοηθησαν με τις γνωσεις τους και τα αρθρα τους αν και δεν απευθυνονταν σε εμενα ηταν σαν να μιλανε και σε εμενα !

[Kardoula]

Συγχαρητήρια για τη μεταμόρφωση που πέτυχες!
Είσαι η απόδειξη ότι όταν θέλουμε κάτι, το πετυχαίνουμε. Το φόρουμ είναι εξαιρετικό εργαλείο, αρκεί να ξέρουμε να το εκμεταλλευόμαστε

Καλώς όρισες στην παρέα μας.

[Musclemar]

Πολλα συγχαρητηρια για αυτο την εξαιρετικη αλλαγη που καταφερες!! Πιστεψε με θα αποτελεις παραδειγμα προς μιμηση για πολλα παιδια!!

[Txc]

συγχαρητήρια για τη μεταμόρφωση σου!

[Dani7]

Συγχαρητήρια,σου αξίζουν πολλά μπράβο!!!