Καλησπερα κ καλη χρονια!Ονομαζομαι Αννα κ ειμαι 33 χρονων.Ζυγιζω 50 αυτη τη στιγμή με 1.50 υψος...Τα τελευταια 3 χρονια εχω ενταξει τα βάρη στο προγραμμα μου 4 φορες την εβδομαδα .Το κανω ομως 9 μηνες καθως λογω δουλειας το καλοκαιρι δεν υπαρχει χρονος κ αντοχη.Λιγο με τη διατροφη τα θαλασσωνω γιατι υποκυπτω σε γλυκα.Θελω ομως φετος να δωσω ενταση στο σωμα μου...θα χαρω πολύ να παρω συμβουλες απο εσας!