Originally Posted by
mariannatsapali
Γεια σας! Είμαι 1.62 και 54 κιλά και είμαι αθλήτρια στίβου. Πρόσφατα πήρα αρκετά κιλά λόγω τραυματισμού και προσπαθώ να τα χάσω, δηλ. θέλω να πάω πάλι 47 που ήμουν. Έχω αρχίσει να τρώω λίγες θερμίδες, να δοκιμάζω διάφορες δίαιτες, κάνω προπόνηση στίβου 4-5 φορές την εβδομάδα και μόλις άρχισα να παίρνω καρνιτίνη πόσιμη. Δεν ξέρω αν αυτό θα με βοηθήσει, αλλά με τις δίαιτες που έκανα έχασα μόνο ένα κιλό. Τι διατροφή πρέπει να κάνω; Δεν ξέρω αν φταίει και το άγχος, γιατί δίνω πανελλήνιες.
Bookmarks