Καλησπέρα παιδιά! Εγώ γενικά πριν την προπόνηση τρώω 40-50 γρ βρώμη και την κάνω χυλο με 10 γρ κακαο και γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη) και μαζί με αυτά τρώω είτε 20 γρ αμύγδαλα είτε 14 γρ καρυδια! Ήθελα λοιπόν να ρωτήσω είναι θεμιτο το λίπος πριν την προπόνηση? (οι προπονήσεις μου είναι κάθε μέρα στις 7 το πρωί οπότε το παραπάνω γεύμα το τρώω 6:10)
Bookmarks