Ευχαριστώ πολύ παιδιά!
Η αλήθεια είναι πως και η χθεσινή προπόνηση παραλίγο να μη γίνει, και τελικά έγινε βραδιάτικα.
Ασφαλώς, έγινε και πάλι εντελώς πρόχειρα, και χωρίς πρόγραμμα! :p
Σταματούσα σε κάθε σετ 1 επανάληψη πριν το failure:
Deadlift: 4-3-2-2 185kg
OHP: 5-4-3 70kg
Bookmarks