Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    13-11-18
    Posts
    2

    Default Μεταπροπονητικό Συμπλήρωμα για Ανάρρωση;

    Καλησπερα,ειμαι ο Αχιλλεας 24 ετων.1.82 85 κιλα και γυρω στο 8% λιπος.τα γραφω αυτα για να εχετε περιπου ενα μπουσουλα.Λοιπον,κανω 6 φορες την εβδομαδα γυμναστηριο και μετα αεροβιο συν τουλαχιστον αλλες 5 φορεσ αεροβιο το πρωι ειτε κολυμπι ειτε τρεξιμο.εχω ενα θεμα.οι μυες μου σφιγγουν αρκετα και 'πετρωνουν'εχετε καμια αποψη για το τι να οαρω μετα τη προπονηση για αποθεραπεια??? διαβασα γλουταμινη.Αξιζει?επισησ αν αξιζει,ποια μαρκα-δοσολογια θα μου προτεινατε?

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.

  2. #2
    Advanced Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,151

    Default

    Μαγνήσιο, κρεατίνη, bcaa και ω3.
    Και καμιά διάταση μετά την προπόνηση.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Quote Originally Posted by Arcctan2 View Post
    Καλησπερα,ειμαι ο Αχιλλεας 24 ετων.1.82 85 κιλα και γυρω στο 8% λιπος.τα γραφω αυτα για να εχετε περιπου ενα μπουσουλα.Λοιπον,κανω 6 φορες την εβδομαδα γυμναστηριο και μετα αεροβιο συν τουλαχιστον αλλες 5 φορεσ αεροβιο το πρωι ειτε κολυμπι ειτε τρεξιμο.εχω ενα θεμα.οι μυες μου σφιγγουν αρκετα και 'πετρωνουν'εχετε καμια αποψη για το τι να οαρω μετα τη προπονηση για αποθεραπεια??? διαβασα γλουταμινη.Αξιζει?επισησ αν αξιζει,ποια μαρκα-δοσολογια θα μου προτεινατε?

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.

    Kαλώς όρισες στο φόρουμ!

    Αν είσαι 3 κιλά πάνω από το ύψος σου και μονοψήφιο ποσοστό λίπους, μάλλον εμείς πρέπει να σε ρωτάμε συμβουλές και όχι εσύ. Μάλλον μπερδεύτηκες στα νούμερα.


    Και για να απαντήσω στο ερώτημά σου, 6 φορές προπόνηση συν διπλές αερόβιες αν κάτάλαβα σωστά , είναι υπερβολή γι αυτό νιώθεις ετσι. Μείωσε τη συχνότητα οπωσδήποτε!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πολυβιταμίνες - Μεταπροπονητικό ή Κάποιο Άλλο Συμπλήρωμα
    By trance in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 13-08-13, 14:19
  2. Συμπλήρωμα Πρωτεϊνης Για Μεταπροπονητικό
    By deathrash in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 14-09-11, 14:15
  3. Μεταπροπονητικό συμπλήρωμα
    By blomy in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 26-09-08, 19:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 11:57.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding