Καλησπέρα.. ειμαι ο Χρίστος 21 χρονών, 1.80 στο ύψος και 110 kg.. Είμαι σταθερός στα kg μου για περίπου δυόμισι χρόνια αλλά νιώθω άβολα με τον εαυτό.. η δουλειά που κάνω είναι σχετικά δύσκολη και αρκετά κουραστική και αυτός είναι ο ένας από τους λόγους που δεν μπορώ να αρχίσω το γυμναστήριο. Ο αλλός λόγος είναι ότι δεν είμαι καλυμένος με τα οικονομικά μου. Θα μου ήταν πολύ ευγνώμων αν μου δίνατε μια διατροφή με βάση τις πληροφορίες που σας είχα πει πιο πάνω και ένα ευδομαδιαίο πρόγραμμα με ασκήσεις γυμναστικής που μπορώ να κάνω στο σπίτι.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Bookmarks