Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    31-01-19
    Posts
    2

    Lightbulb Μπορώ να πάρω πρωτείνη παράληλλα με δίαιτα για χάσιμο λίπους??

    Καλησπέρα σε όλους σας. Μόλις ξαναάρχισα γυμναστήριο και διατροφή μετά από ενάμιση χρόνο. 26% λίπος,102 κιλά .Εννοείται πως κάνω φουλ αερόβιο πολύ καλή διατροφή για απώλεια λίπους. Βρήκα μια πολύ καλή πρωτεινουλα της MyProtein και έλεγα να την χτυπήσω. Αν με ρωτήσετε για τους λογούς θα σας πω για την γρηγορότερη ανάπλαση-ξεκούραση των μυών για παραπάνω πρωτεΐνη γιατί λόγω της δίαιτας δεν μπορώ να τρώω όσο θέλω και ότι θέλω οπότε από εκεί θα παίρνω την πρωτεΐνη που χρειάζομαι χωρίς υδατάνθρακες. Η ερώτηση είναι η εξής. Θα υπάρχει θέμα που ενώ κάνω δίαιτα για χάσιμο λίπους να παίρνω επιπλέον και κάποιο σκεύασμα πρωτεΐνης?? Ευχαριστώ πολύ περιμένω τις γνώμες όλων!! Κάθε άποψη δεκτή !! Μην με κράξετε πολύ,είμαι καινούργιος !!!

  2. #2
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    3,274

    Default

    Oσο τρως υποθερμιδικα δεν υπαρχει κανενα προβλημα.

    Απλα εχε στο νου σου οτι οταν κανεις διαιτα βολευει καλυτερα η στερεα τροφη γιατι αργεις να πεινασεις παραπανω.

    Δεν ειμαι σιγουρος οτι καταλαβαινω τι εννοεις οταν λες οτι λογω διαιτας δεν μπορεις να τρως οσο θες, οι ιδιοι περιορισμοι που εχεις αφορουν και την πρωτεινη γαλακτος. Κανονικες θερμιδες εχει κι αυτη.

    Αν παντως θες να αντικαταστησεις καποια ποσοτητα πρωτεινης με καθαρη whey, ή να βελτιωσεις τα μακροθρεπτικα σου βαζοντας εξτρα whey, φυσικα και μπορεις να το κανεις.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 210kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg

    "Big is not strong. Strong is strong" - Louie Simmons

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    31-01-19
    Posts
    2

    Default

    Καλησπερα φιλε μου ! Με ποιο απλα λογια δεν θελω να χαλασει η διαιτα λογω της πρωτεινης (αν ισχυει κατι τετοιο) και δευτερον θελω να ξερω αν θα με βοηθησει στην πορεια που θελω να τα παρω τα κιλα σε μυικη μαζα !!!

  4. #4
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    3,274

    Default

    Tι διαιτα ακολουθεις; Μετρας μακροθρεπτικα (πχ ποση πρωτεινη τρως) και θερμιδες;
    Squat: 190kg
    Deadlift: 210kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg

    "Big is not strong. Strong is strong" - Louie Simmons

  5. #5

    Default

    Διαβασε αυτο εδω το αρθρο για τα οφελη της πρωτεινης ορου γαλακτος:

    Πρωτεϊνη Ορού Γάλακτος - Οι Άγνωστες Πλευρές Της
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πως θα κρατήσω τους μυς μου σε μια δίαιτα για χάσιμο λίπους ;
    By koukouvitis in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 49
    Last Post: 20-03-17, 18:38
  2. Χάσιμο Λίπους και Πρωτεϊνη Όγκου
    By Kostas.Vnm in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 02-08-15, 05:10
  3. Συμβουλές Για Χάσιμο Λίπους - Τι Να Πάρω;
    By Δημ81 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 17-10-13, 13:58
  4. Δεν μπορω να παρω βαρος μετα απο διαιτα
    By dante302 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 16-05-12, 16:19
  5. Δίαιτα Για Χάσιμο Λίπους - Γνώμες;
    By powerhulk in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 12-05-11, 10:12

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 11:52.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding