Καλησπερα σας!!! Χρειαζομαι συμβουλες!!!
Ειμαι 52 κιλα δεν θελω να παχυνω αλλα θελω να γραμμωσω το σωμα μου. Δηλαδη να φαινονται οι μυς κ οι κοιλιακοι. Τι διατροφη κ τι γυμναστικη πρεπει να κανω?? Για να ειμαι "ετοιμη" ως τον ιουνιο!!! Μη γελατε!!! Ολα γινονται!!!! Ετσι???!!!!