Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 42 of 42
  1. #31
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,168

    Default

    Quote Originally Posted by Mikelangelo View Post
    Κοιτα και το πρωινο Secret
    Θεός λέμε
    Πρέπει να τα έχω δει όλα, ήταν αυτός που έβλεπα περισσότερο όταν ήθελα να βελτιώσω την τεχνική μου (στις ασκήσεις όχι στο φαγητό χαχαχαχαχα).
    Αλλά αυτή η μανία με τα αβοκάντο, δεν μπορώ να το φάω το ρημάδι με τίποτα, μια φορά αγόρασα έφαγα με το ζόρι το ένα τέταρτο και το άλλο σάπισε, κόντεψε να βγάλει πόδια να πάει στα σκουπίδια μόνο του.

  2. #32
    Pumping Iron Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    473

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Θεός λέμε
    Πρέπει να τα έχω δει όλα, ήταν αυτός που έβλεπα περισσότερο όταν ήθελα να βελτιώσω την τεχνική μου (στις ασκήσεις όχι στο φαγητό χαχαχαχαχα).
    Αλλά αυτή η μανία με τα αβοκάντο, δεν μπορώ να το φάω το ρημάδι με τίποτα, μια φορά αγόρασα έφαγα με το ζόρι το ένα τέταρτο και το άλλο σάπισε, κόντεψε να βγάλει πόδια να πάει στα σκουπίδια μόνο του.
    ...εχει λιγο περιεργα γουστα......το γαλα που πινει με τη μακαροναδα να δεις(δεν μπορω να βρω το βιντεο)
    ...και μενα με εχει βοηθησει παρα πολυ και στο στυλ που εκτελει αλλα κυριως στο οτι ειναι πολυ μεταδοτικος............ και το να ακολουθησω τη διατροφη του μου ειναι πολυ....ευκολο

    κοιτα κι εδω μια ''διαιτα'' ενος αλλου τρελοκομειου του Jim Wendler.........να σιχαθεις το φαι
    Meal 1

    • 8 whole eggs
    • 4 pieces bacon
    • 4 pieces toast
    • 2 bananas

    Meal 2
    • 1 pound ground beef mixed with marinara sauce and some kind of pasta

    Meal 3
    • 2 Double Cheeseburgers
    • French Fries

    Meal 4
    • 6 whole eggs
    • .5 pound of taco seasoned ground beef
    • Cheese/lettuce/tomatoes/taco sauce
    • Combine all of this and make egg/meat burrito

  3. #33
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,168

    Default

    Quote Originally Posted by Mikelangelo View Post
    ...εχει λιγο περιεργα γουστα......το γαλα που πινει με τη μακαροναδα να δεις(δεν μπορω να βρω το βιντεο)
    ...και μενα με εχει βοηθησει παρα πολυ και στο στυλ που εκτελει αλλα κυριως στο οτι ειναι πολυ μεταδοτικος............ και το να ακολουθησω τη διατροφη του μου ειναι πολυ....ευκολο

    κοιτα κι εδω μια ''διαιτα'' ενος αλλου τρελοκομειου του Jim Wendler.........να σιχαθεις το φαι
    Meal 1

    • 8 whole eggs
    • 4 pieces bacon
    • 4 pieces toast
    • 2 bananas

    Meal 2
    • 1 pound ground beef mixed with marinara sauce and some kind of pasta

    Meal 3
    • 2 Double Cheeseburgers
    • French Fries

    Meal 4
    • 6 whole eggs
    • .5 pound of taco seasoned ground beef
    • Cheese/lettuce/tomatoes/taco sauce
    • Combine all of this and make egg/meat burrito
    Τώρα το θέμα ξεφεύγει από το αρχικό ποστ και θα με κράξουν.
    Το πρόβλημά μου είναι το εξής. Ως πρώην χοντρός......αν αφεθώ.......ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΠΑΡΑΠΑΝΩ από αυτά που γράφει ο Wendler.
    Και μιλάω πολύ σοβαρά. Έχω τεράστια όρεξη (δυστυχώς) και δεν μειώθηκε ποτέ, ούτε κατά τη διάρκεια που έχανα αβέρτα τα κιλά, ούτε και τώρα (και δεν πιστεύω ότι θα μειωθεί ποτέ). Βλέπω και κάνουν κάτι calorie challenges και γελάω, στα 20 μου ήμουν τσίρος αλλά έτρωγα καθημερινά τουλάχιστον 4.000 θερμίδες. Οπότε το μόνο που με έσωσε ήταν η αγάπη μου για τα λαχανικά και τα φρούτα, 2-3 φρούτα και τεράστιες ποσότητες λαχανικών καθημερινά. Αυτό με βοήθησε στο να χάσω τα κιλά και να διατηρούμαι. Αλλά αν αφεθώ........τρώω και τον Wendler ψητό

  4. #34
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    115

    Default

    Νομίζω το κάνουν για ενέργεια, πρέπει να την απορροφά με τη μία ο οργανισμός κάτι τέτοιο.. Εγινε μοδα πλεον...

    Εγω απο τον λανη το ειδα σε ενα βλογκ
    Last edited by ShreddingInProgress; 07-02-19 at 22:56.

  5. #35
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Κερνάω παιδιά κοπιάστε
    Attached Images Attached Images
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #36

    Default

    Εγω παντως συνεχιζω να ειμαι της αποψης πως προκειται για τρολινγκ ή εστω κρυφο-τρολινγκ.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #37
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    115

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εγω παντως συνεχιζω να ειμαι της αποψης πως προκειται για τρολινγκ ή εστω κρυφο-τρολινγκ.

    Εχω να τα φάω από οταν ήμουν στο δημοτικό Αν είναι να μας δώσουν gains βρε παιδια θα κανω την καρδια μου πετρα..χαχα

  8. #38
    Senior Bodybuilder StreetGymnast's Avatar
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,577

    Default

    Γεια σε ολους! Για να σας λυθει η απορια, επειδη διαβασα το thread, εγω ειμαι αυτος που μεσα στην προπονηση του τρωει haribo.

    Μεσα στην προπονηση κατα τη διαρκεια της προετοιμασιας καταναλωνα 10γρ απλων υδατανθρακων. Συνηθως ειχα δεξτροζη, αλλα μερικες φορες ετρωγα haribo για αλλαγη. Αυτο ειναι ολο. 10γρ απλων υδατανθρακων.

    Το ειχα αναφέρει σε ενα βιντεο μου, λεγοντας οτι ειναι μια μορφη απλου υδατανθρακα που απλα την καταναλωνω ενδοπροπονητικα για αμεση ενεργεια,μιας και οι προπονησεις μου διαρκουσαν συνηθως πανω απο 2 ωρες μέχρι και το τελος της προετοιμασιας.

    Οποτε προκειται για πραγματικο γεγονος. Δεν προκειται για "τρολαρισμα".

    Ζητω συγγνωμη απο την κοινότητα αν παρερμηνευσε την πραξη αυτη σαν το "μυστικο", αλλα δυστυχώς μπορώ να ειμαι μονο υπευθυνος για οτι λεω, και οχι για οτι μπορει να καταλαβαινει ο καθενας απο αυτα που ακούει ή βλεπει.

    Υ. Γ: Οι καλυτερες γευσεις ειναι τα cola, τα κερασακια και τα χρυσα αρκουδακια(τα αναμεικτα)

  9. #39
    New Member
    Join Date
    14-08-17
    Posts
    74

    Default

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post
    ...
    Ζητω συγγνωμη απο την κοινότητα αν παρερμηνευσε την πραξη αυτη σαν το "μυστικο", αλλα δυστυχώς μπορώ να ειμαι μονο υπευθυνος για οτι λεω, και οχι για οτι μπορει να καταλαβαινει ο καθενας απο αυτα που ακούει ή βλεπει.
    ...
    Αφού εσύ είχες πει πως είναι μυστικό της άπω ανατολής. Γιατί τα αλλάζεις τώρα;

    Πέρα από την πλάκα μπράβο για την τοποθέτηση. Η αλήθεια είναι πως το κουράσαμε χωρίς λόγο.

  10. #40
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    31,689

    Default

    Πάνο έπρεπε να γίνει ολόκληρος τζερτζελές για να καταδεχτείς να ποστάρεις
    Βρε εσυ εμπαινες καποτε εδω και καναμε τις πλακες μας και περνουσαμε ωραια, τωρα γιναμε απλως κοινοτητα;
    Πανούλη θες ξύλο μου φαίνεται..
    Καλή συνέχεια σε ότι κάνεις εμεις σ αγαπάμε κι ας μας ξέχασες.
    Last edited by Kardoula; 08-02-19 at 08:29.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  11. #41
    Senior Bodybuilder StreetGymnast's Avatar
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,577

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Πάνο έπρεπε να γίνει ολόκληρος τζερτζελές για να καταδεχτείς να ποστάρεις
    Βρε εσυ εμπαινες καποτε εδω και καναμε τις πλακες μας και περνουσαμε ωραια, τωρα γιναμε απλως κοινοτητα;
    Πανούλη θες ξύλο μου φαίνεται..
    Καλή συνέχεια σε ότι κάνεις εμεις σ αγαπάμε κι ας μας ξέχασες.
    Ελα ρε συ Ειρήνη μη μου κάνεις bullying τώρα.

    Κοινότητα λέω γενικά όλο το community του "fitness", δεν εννοούσα το forum.Έχω πάρει αυτή την ερώτηση πααααααρα πολλές φορές, και κάποιος στο Instagram μου έστειλε το thread χθες το βραδυ, και τα υπόλοιπα είναι ιστορία :)

    Το forum αποτελεί απολύτως σοβαρότερη πλατφόρμα για όσους θέλουν να μάθουν πραγματικά τι συμβαίνει! Γι αυτό και το τίμησα όσο μπορούσα μέχρι σήμερα

    Δεν ξεχνάω ποτέ, παρακολουθώ πάντα συνήθως ήσυχα! Αμα με θέλετε, εγώ ευχαρίστως να βοηθήσω!
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  12. #42
    Pumping Iron manuserpro's Avatar
    Join Date
    13-03-13
    Posts
    296

    Default

    παιδια αυτο που κανω εγω και παρατηρω ΠΟΛΥ καλυτερη αναρωση ειναι cluster dextrine me eaas ενδοπροπονητικα.Να σημειωσω βεβαια πως κανω προπονηση με αδειο στομαχι πρωι,και ξεπερνα η προπονα την μια ωρα.με εχει βοηθησει παρα πολυ.

 

 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διατροφή πριν την προπόνηση
    By xalekosx in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 11-05-18, 19:51
  2. Φαγητο πριν και μετα την προπονηση.Τι και ποση ωρα πριν και μετα?
    By panos08 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 14-09-13, 17:59
  3. υδατανθρακας πριν την προπονηση
    By gspyropo in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 30-09-09, 23:18
  4. Ύπνος Πριν Την Προπόνηση
    By t_si in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 16
    Last Post: 16-08-07, 03:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 11:49.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding