Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 64 of 65 FirstFirst ... 1454606162636465 LastLast
Results 1,891 to 1,920 of 1931
  1. #1891
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by Mangeo View Post
    κατ αρχας off the record .. i wish its indeed the last for you...haha δευτερον σου απαντησα στο σχολιο σου που παρεπιπτοντως ευχαριστω ....τριτο αχ η νιοτη.... 74 κιλα με τετοια μακρος και εγω για να μην περασω τα 70 κιλα...ειμαι οταν ειναι εφικτο ...και δεν χωριογυρνω...)) σε 90 225 60...-)))ασε δε που το πασχα φετος δεν εχει κατσικι αλλα αρνι...-)) και ναι προφανως οι(οχι) δεν θα φαω κοτοπουλο .........ειπαμε...κοινη λογικη...-) θα παρω ομως το βραδυ ωμεγα 3-)) εισαι φοβερο συνολο αλλα οι ωμοι περα απο καθε προσδοκια _)) ave...-))
    Nα σε καλα Γιωργο σε ευχαριστω ποτε δεν ειναι αργα να ξερεις χαχα, καλα θα κανεις απολαυσε το δεν θα παθεις απολυτως τιποτα μην ανησυχεις θα αλλαξεις και λιγο γευση :P.
    Σε ευχαριστω,να σε καλα!!
    (και γω ελπιζω να ηταν το τελευταιο)

  2. #1892
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    -Εδω και παλι Update μετα απο καιρο περιπου 1 μηνα δυστυχως η τυχη δεν ειναι με το μερος μου το τελευταιο διαστημα κυριως απο τον Γεναρη και μετα μια αρρωστιες μια μικροτραυματισμοι,μια διαφορα οφφς λογω καιρου, στο απο πανω μηνυμα εγραφα πως ελπιζω να ειναι και το τελευταιο (λογω της ιωσης) που θα συμβει και να με αφησει να παρω μπρος επιτελους αλλα τωρα ηρθε κατι πιο σοβαρο.

    -Δυστυχως ειχα ενα ατυχημα δεχθηκα επιθεση απο ενα τσοπανοσκυλο ( πρεπει να ηταν σιγουρα 40κιλα, αρκουδα :P) καθως πηγαινα το δικο μου σκυλι βολτα μου πεταχτηκε απο ενα στενο χωρις να το περιμενω αυτος ηθελε να δαγκωσει τον δικο μου αλλα επειδη μπηκα μπροστα να τον σωσω κρατωντας τον στον αερα μου εφαγε και τα 2 χερια και την πλατη. Στα χερια εχω τους σοβαροτερους τραυματισμους ειδικα στο αριστερο κοντεψε να φτασει κοκκαλο. Το καλο ειναι οτι δεν εκοψε καποιο τενωντα , στη πλατη δεν ηταν κατι ιδιαιτερο επιφανεικες δαγκωνιες χωρις πολυ βαθος, τουλαχιστον εσωσα το σκυλι δεν απεκτησε ουτε γρατζουνια.

    -Αυτη τη στιγμη αναρρωνω τα ποδια μου βρισκονται 3 εβδομαδες εκτος προπονησεων ηδη και το ανω σωμα κλεινει δυο εβδομαδες γενικα ειμαι αρκετα καλυτερα απο τοτε που συνεβει απλα πρεπει να ειμαι πολυ προσεκτικος εχει επανελθει η πληρης κινηση στα χερια μου εχω ενα μικρο πρηξιμο ακομα στο αριστερο χερι, εχω βγαλει τα ραμματα απλα περιμενω να ερθει στα ισια του, ευελπιστω σε 7-10 μερες να επιστρεψω..!!

    -Διατροφικα εχω μειωσει λιγο το φαγητο μου για να μπορεσω να κρατησω μια ισσοροπια στο βαρος μου παρολαυτα εχω κρατησει σταθερη τη δραστηριοτητα μου δυστυχως αυτο το reverse δεν πηγε οπως θα ηθελα αλλα τι να κανουμε.
    -Δεν προκειται να με ριξει τιποτα παρολαυτα ηταν κατι καινουριο για μενα ολο αυτο και ψυχολογικα αλλα και γενικοτερα αλλα ολα ειναι μαθηματα και απλα γινομαι δυνατοτερος αναμενω την επιστροφη μου η οποια θα ειναι μεγαλη :)

    Aυτο ειναι το τελευταιο Physique update που ειχα με ηδη 5 ημερες οφφ λογω Πασχα
    Last edited by Greg0ry; 09-05-22 at 22:39.

  3. #1893
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,114

    Default

    Περαστικά Γρηγόρη. Πάλι καλά που δεν έγινε χειρότερη ζημιά.
    Στις φωτογραφίες πάντως μια χαρά τούμπανο φαίνεσαι.
    Rome wasn't built in a day

  4. #1894
    Advanced Bodybuilder zwh's Avatar
    Join Date
    16-05-14
    Posts
    772

    Default

    Περαστικά σου Γρηγόρη!!!! Κάπως έτσι ο άνδρας μου κόντεψε να χάσει τα δάχτυλα του. Όλα καλά θα πάνε απλά θα το θυμάσαι για καιρό. Και ναι είναι μάθημα αυτό, ποτέ δε μπαίνουμε ανάμεσα σε ζωντανά που μαλώνουν!!!
    Καλή ανάρρωση και καλή συνέχεια στους στόχους σου!!

  5. #1895
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,343

    Default

    Πάλι καλά που ήταν έτσι θα μπορούσε να ήταν πολύ χειρότερα.. Περαστικά και καλή επάνοδο.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  6. #1896
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,469

    Default

    Σκυλιιιιι ντιριριν ντιν ντιν ντιριν ντιν ντιν
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  7. #1897
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,861

    Default

    Θα γυρίσεις καλύτερος από ποτέ , υπομονή, μια εβδομάδα έμεινε!

  8. #1898
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Περαστικα Γρηγορη

  9. #1899
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    492

    Default

    Περαστικά Γρηγόρη και σιδερένιος!
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  10. #1900
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Περαστικά Γρηγόρη. Πάλι καλά που δεν έγινε χειρότερη ζημιά.
    Στις φωτογραφίες πάντως μια χαρά τούμπανο φαίνεσαι.
    Nα εισαι καλα Μεμο σε ευχαριστω , τυχερος στην ατυχια μου πραγματικα..ευτυχως δοξα το θεο θα μπορεσω να ξανα προπονηθω κανονικα!

    Quote Originally Posted by zwh View Post
    Περαστικά σου Γρηγόρη!!!! Κάπως έτσι ο άνδρας μου κόντεψε να χάσει τα δάχτυλα του. Όλα καλά θα πάνε απλά θα το θυμάσαι για καιρό. Και ναι είναι μάθημα αυτό, ποτέ δε μπαίνουμε ανάμεσα σε ζωντανά που μαλώνουν!!!
    Καλή ανάρρωση και καλή συνέχεια στους στόχους σου!!
    Σε ευχαριστω πολυ Ζωή, γερο τρανταγμα ισχυει.. Επρεπε να σωσω τον δικο μου σκυλο αλλιως θα μου τον ετρωγε χιλιες φορες που εγινε ετσι και δεν εκανε ζημια στο σκυλο μου διοτι θα ημουν πολυ χειροτερα ψυχολογικα απο οτι τωρα πραγματικα..
    Καλη αρχη και παλι!!


    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Πάλι καλά που ήταν έτσι θα μπορούσε να ήταν πολύ χειρότερα.. Περαστικά και καλή επάνοδο.
    Φθηνα την γλιτωσα Γιωργο.. να εισαι καλα σε ευχαριστω!!

  11. #1901
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Σκυλιιιιι ντιριριν ντιν ντιν ντιριν ντιν ντιν
    Δεν κρατηθηκες εσυ..!!:P

    Quote Originally Posted by Mikelangelo View Post
    Περαστικα Γρηγορη
    Σε ευχαριστω πολυ Γιαννη!
    *Με σωσανε τα Deadlift

  12. #1902
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Θα γυρίσεις καλύτερος από ποτέ , υπομονή, μια εβδομάδα έμεινε!
    Μακαρι να ειναι οντως μια βδομαδα ανυπομονω να επιστρεψω!

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Περαστικά Γρηγόρη και σιδερένιος!

    DiDiiii με φαγανεεεε :(
    Σε ευχαριστω πολυ!!!

  13. #1903
    Pumping Iron Berlyn's Avatar
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    671

    Default

    Αντί να σε σώσει εσένα το σκυλί, έσωσες εσύ το σκυλί.

    Το τσοπανόσκυλο ήταν αδέσποτο ή ιδιόκτητο;

  14. #1904
    Advanced Bodybuilder AnonymousX's Avatar
    Join Date
    04-06-19
    Posts
    734

    Default

    Γρήγορη περαστικά και καλή επάνοδο
    Squat: 5 x 125kg
    Deadlift: 5 x 140kg
    Bench Press: 5 x 80kg
    OHP: 4 x 60kg

    Be stronger than your excuses.

  15. #1905
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Αντί να σε σώσει εσένα το σκυλί, έσωσες εσύ το σκυλί.

    Το τσοπανόσκυλο ήταν αδέσποτο ή ιδιόκτητο;
    Τι να τον κανω ειναι και μιση μεριδα μπριζολακι τον εβλεπε ο αλλος, δεν θα τα εβγαζε περα ετσι και αλλιως ειμαι σιγουρος οτι θα προσπαθουσε παντως εκανε σαν τρελος και εκεινος.
    Αδεσποτο αλλα μεγαλη ιστορια το εχω ηδη κυνηγησει!

  16. #1906
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by AnonymousX View Post
    Γρήγορη περαστικά και καλή επάνοδο
    Να'σαι καλα Σταυρο σε ευχαριστω!!

  17. #1907
    Pumping Iron Berlyn's Avatar
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    671

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    Τι να τον κανω ειναι και μιση μεριδα μπριζολακι τον εβλεπε ο αλλος, δεν θα τα εβγαζε περα ετσι και αλλιως ειμαι σιγουρος οτι θα προσπαθουσε παντως εκανε σαν τρελος και εκεινος.
    Αδεσποτο αλλα μεγαλη ιστορια το εχω ηδη κυνηγησει!
    Κάτι τέτοια βλέπω και φοβάμαι να πάω παραπέρα από την γειτονιά μου βόλτα το σκυλί μου, καθώς δεν ξέρεις τι θα συναντήσεις και τι μπορεί να συμβεί. Περαστικά!

  18. #1908

    Default

    Περαστικα Γρηγορη!!!
    Αποκλειστικές Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  19. #1909
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Κάτι τέτοια βλέπω και φοβάμαι να πάω παραπέρα από την γειτονιά μου βόλτα το σκυλί μου, καθώς δεν ξέρεις τι θα συναντήσεις και τι μπορεί να συμβεί. Περαστικά!
    Ειναι απλα να μην σου τυχει δυστυχως.. Σε ευχαριστω πολυ!

  20. #1910
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Περαστικα Γρηγορη!!!
    Να εισαι καλα Κωστα σε ευχαριστω πολυ!!

  21. #1911

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    410

    Default

    Murphy's law-) maybe was a signal for deload.._)) αλλα θα ζησεις....χωριs ενοχες.και γκριζες σκεψεις επι του θεματος που σου ετυχε ..-) γιατι εχεις την ευθυνη του ζωντανου σου που λεμε στη Κρητη..) εντυπωσιακες φωτο natural bb-) one of the 2.-..3 αντε 4.....χαχα . can prove οτι no fakes...._)

  22. #1912
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Ενα μικρο Update για το που βρισκομαι αυτη τη στιγμη.
    -Εχω επιστρεψει εδω και τρεις εβδομαδες στην προπονηση μετα το ατυχημα μου η επανενταξη προφανως εγινε σταδιακα βρισκωντας τα πατηματα μου η δυναμη μου προφανως ηταν και ειναι αρκετα πιο χαμηλα ημουν και ειμαι πολυ προσεκτικος διοτι ειμαι πολυ ευαισθητος ακομα στο ερεθισμα της προπονησης και η αναρρωτικη μου ικανοτητα δεν εχει επιστρεψει ακομα αλλα βρισκομαι σε καλο δρομο την 3η βδομαδα επεστρεψa και στο κανονικο μου volume οποτε γενικοτερα εχω επιστρεψει ακριβως στο προγραμμα μου ως εχει.

    -Διατροφικα επισημα πλεον ξεκινησε το Growing season
    Tην 3η εβδομαδα επεστρεψα στο φαγητο που ημουν πριν το ατυχημα το θετικο ειναι οτι με το ιδιο φαγητο που ημουν τοτε το βαρος μου ειναι πιο χαμηλο και πλεον εγινε και νεα αυξηση στο φαγητο πλεον βρισκομαι στις 3.5k θερμιδες με P:245gr, C:470gr, F72gr στα 74.1kg με την πεψη μου να πεταει γενικοτερα.

    -Στο κομματι του physique μου ακομα δεν εχω επιστρεψει πληρως αλλα αρχιζει παλι και επιστρεφει το fullness και η ''σκληραδα'' που ειχα και εχασα ολο το προηγουμενο διαστημα ειναι θεμα χρονου τωρα σε πληρες volume και με υψηλο φαγητο να επιστρεψει αμεσα.

  23. #1913
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,114

    Default

    Με το καλό Γρηγόρη στην αύξηση αν και είσαι λίγο ανάποδος(!). Οι περισσότεροι προσπαθούν να καθαρίσουν και εσύ μπαίνεις για μάζα. Καταλαβαίνω όμως ότι προέρχεσαι και από την "αναποδιά" που είχες και σε πήγε πίσω.
    Καλή επιτυχία λοιπόν.
    Rome wasn't built in a day

  24. #1914
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Με το καλό Γρηγόρη στην αύξηση αν και είσαι λίγο ανάποδος(!). Οι περισσότεροι προσπαθούν να καθαρίσουν και εσύ μπαίνεις για μάζα. Καταλαβαίνω όμως ότι προέρχεσαι και από την "αναποδιά" που είχες και σε πήγε πίσω.
    Καλή επιτυχία λοιπόν.
    Να σε καλα Μεμο σε ευχαριστώ
    Ναι ειμαι αναποδος ισχυει
    εγω δεν εχω εποχες παω παντα βαση της προοδου μου , ουσιαστικα το mini cut το τελειωσα καθαρισα αρκετα η αναποδια με πετυχε πανω στο reverse μου ουσιαστικα καθως ανεβαζα το φαι μου αλλα οκ δεν εχει γινει καποια ιδιαιτερη ζημια πρεπει να πιεσω τα πραγματα οπως και να χει δεν θελω να χανω καθολου το χρονο μου σε διαιτες( μονο οταν χρειαζεται απλα για παραταση) μεχρι να ερθει η καταληλη στιγμη για τον αγωνα μου.

  25. #1915
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    492

    Default

    Μπράβο Γρηγόρη που είσαι ανάποδος! Κι εγώ το ίδιο κάνω αυτό το διάστημα και χαίρομαι που δεν είμαι η μόνη .

    Καλή συνέχεια στο πρόγραμμά σου και τέρμα με τις αναποδιές
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  26. #1916

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    410

    Default

    οχι τερμα με τις αναποδιες.....αφου ειναι αναποδος..-)) και ιδου το ρητορικο ερωτημα.... τι εστι ορθο.... και τι αναποδο -)) σαν μια συναρτηση 1 -1 χαχα

  27. #1917
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Μπράβο Γρηγόρη που είσαι ανάποδος! Κι εγώ το ίδιο κάνω αυτό το διάστημα και χαίρομαι που δεν είμαι η μόνη .

    Καλή συνέχεια στο πρόγραμμά σου και τέρμα με τις αναποδιές
    Ξεχωριζουμε Ντιντι σε ευχαριστω
    (ευελπιστω τελος)

  28. #1918
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,406

    Default

    Quote Originally Posted by Mangeo View Post
    οχι τερμα με τις αναποδιες.....αφου ειναι αναποδος..-)) και ιδου το ρητορικο ερωτημα.... τι εστι ορθο.... και τι αναποδο -)) σαν μια συναρτηση 1 -1 χαχα
    Θα με καψεις George . Οπως το βλεπει ο καθενας παντως! :P

  29. #1919

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    410

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    Θα με καψεις George . Οπως το βλεπει ο καθενας παντως! :P
    lol μα δεν γινεται μπραβο που εισαι αναποδος αλλα τερμα στις αναποδιες....εναi μαθηματικο παραδοξο...)))) περι 1-1...in maths . ειναι το πεδιο Μου...αλλα ... δεστο ως 1-1 in a progressive mutual training..)))man to man...-)))

  30. #1920
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    492

    Default

    Quote Originally Posted by Mangeo View Post
    lol μα δεν γινεται μπραβο που εισαι αναποδος αλλα τερμα στις αναποδιες....εναi μαθηματικο παραδοξο...)))) περι 1-1...in maths . ειναι το πεδιο Μου...αλλα ... δεστο ως 1-1 in a progressive mutual training..)))man to man...-)))
    Ανάποδος -η -ο [an?poδos] Ε5 : 1.που είναι διαφορετικός ή αντίθετος από το κανονικό ή από το συνηθισμένο

    Αναποδιά η [anapoδj?] Ο24 : 1.δυσάρεστο και αναπάντεχο γεγονός

    Πηγή: Λεξικό της κοινής νεοελληνικής γλώσσας

    Οπότε ... γίνεται να είναι κανείς διαφορετικός από το συνηθισμένο αλλά να μη θέλει να έχει άλλα δυσάρεστα γεγονότα Είναι τόσο απλό!

    Συγνώμη για την κατάχρηση του Log Γρηγόρη, αλλά η γνώση πρέπει να μοιράζεται απλόχερα
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein


 
Page 64 of 65 FirstFirst ... 1454606162636465 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Greg Plitt
    By ThunderK in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 29
    Last Post: 12-09-16, 04:09
  2. Greg Kovacs
    By XPeterX in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 18
    Last Post: 18-03-10, 09:40
  3. greg valentino before and after!
    By RONI78 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2
    Last Post: 24-06-08, 02:28

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •