Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 65 of 65 FirstFirst ... 15556162636465
Results 1,921 to 1,931 of 1931
  1. #1921
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Ανάποδος -η -ο [an?poδos] Ε5 : 1.που είναι διαφορετικός ή αντίθετος από το κανονικό ή από το συνηθισμένο

    Αναποδιά η [anapoδj?] Ο24 : 1.δυσάρεστο και αναπάντεχο γεγονός

    Πηγή: Λεξικό της κοινής νεοελληνικής γλώσσας

    Οπότε ... γίνεται να είναι κανείς διαφορετικός από το συνηθισμένο αλλά να μη θέλει να έχει άλλα δυσάρεστα γεγονότα Είναι τόσο απλό!

    Συγνώμη για την κατάχρηση του Log Γρηγόρη, αλλά η γνώση πρέπει να μοιράζεται απλόχερα
    Χαχα εσυ Ντιντι με καταλαβαινεις αμεσως .
    Εσυ μπορεις να γραφεις οτι θελεις και οσο θελεις Ντιντι επισης μπορεις να μοιραζεις οσο γνωση θελεις , η γνωση ειναι δυναμη
    Thank you για ολα!

  2. #1922

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    410

    Default

    Quote Originally Posted by DiDi View Post
    Ανάποδος -η -ο [an?poδos] Ε5 : 1.που είναι διαφορετικός ή αντίθετος από το κανονικό ή από το συνηθισμένο

    Αναποδιά η [anapoδj?] Ο24 : 1.δυσάρεστο και αναπάντεχο γεγονός

    Πηγή: Λεξικό της κοινής νεοελληνικής γλώσσας

    Οπότε ... γίνεται να είναι κανείς διαφορετικός από το συνηθισμένο αλλά να μη θέλει να έχει άλλα δυσάρεστα γεγονότα Είναι τόσο απλό!

    Συγνώμη για την κατάχρηση του Log Γρηγόρη, αλλά η γνώση πρέπει να μοιράζεται απλόχερα
    προφανως ειναι τοσο απλο και αυτο νοητο ( πλην μαζο.....χαχα) προφανως το χιουμορ μου περι μαθηματικουπαραδοξου...που τελικως δεν ειναι διοτι ειναι θεμα χρησης λεξεων (πως οριζεται τοπεδιο ορισμου)...προφανως ο Γρηγορης και το ξερουμε αυτο παει για αγωνιστικο ββ.....οποτε η παραλια δεν ειναι κριτηριο.... με μπραβο η χωρις θα κανει αυτο που κρινει ορθο...αρα το τι εστι ορθο οντως ρευστο.... Να μοιραζεται η γνωση .....-)) την ορθογραφια θα την αναλαβω εγω ....αν το αντεξω...-))) Γρηγορη συγνωμη δεν εχει..-)) μια ροη ειναι και εδω..-)

    εγω δεν εχω εποχες παω παντα βαση της προοδου μου
    it suits you...
    https://youtu.be/zLdjzlYhUuw
    in a remix cause you so young..-))

  3. #1923
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,862

    Default

    τον αμάζευτο ! ΣΚΥΛΙΙΙΙΙ

  4. #1924
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    τον αμάζευτο ! ΣΚΥΛΙΙΙΙΙ
    τιριρινριντιριριν

  5. #1925
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Σημερινη προπονηση Σαββατο αποφασισα να γραψω τις προπονησεις που ακολουθω αυτη τη περιοδο μιας που και επισημα ειμαι σε growth phase.
    Ειμαι στην φαση οπου ακομα ανακτω την δυναμη μου αλλα επανερχομαι αμεσα ειδικα απο τοτε που μπηκα στο κανονικο μου volume.
    Upper σημερα

    -D-handle Pulldown x2

    -Upper back cable row x2

    -Rear Delt T-bar row x2

    -High inlcine Smith press x2

    -Flat Smith Press x2

    -Dips x2

    -biceps x3

    -biceps x3

    -Triceps x3

  6. #1926
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Σημερα Δευτερα Legs1 χθες ηταν οφφ, top προπονηση σημερα δεν ειχε και κοσμο και ηταν ολα ελευθερα ευτυχως θα φυγουνε σιγα σιγα γιατι πολυ μας εκαναν χαλαστρα

    Ez bar curls x2 RP

    Seated Leg curls x2

    Adductors x2

    Leg extension x2

    Barbell Squat x2 (Εδω ειχα SSB αλλα λογω του οτι αρχισε να με ενοχλει στο γονατο αφαιρεθηκε διοτι ειχα εναν μικροτραυματισμο , το Back Squat μου καθεται πολυ καλυτερα )

    Banded pivot leg press x2

    Bulgarian Split squat x2

    Seated calfs machine x3

    Abs x3

  7. #1927
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,862

    Default

    Καλό Bulk θα ευχηθώ :)

  8. #1928
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Καλό Bulk θα ευχηθώ :)
    Eιμαι σιγουρος οτι θα παει καλα εφοσον το λες εσυ <3
    Ωρα να πιεσουμε για τα 90κιλα και τις 4,5κ+ θερμιδες

  9. #1929
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Χθες Τριτη ηταν Push day , πολυ καλο session αν και οι πιεσεις ειναι αυτες που επανερχονται πιο αργα οπως καθε φορα.

    Cuffed lateral raises x2

    Incline sterling press x2

    Flat Machine Press x2

    Close grip Smith Press x2

    Cable Flyes seated x3

    Dumbell Lateral raises x2 RP RP

    Long rope tricep ext. x3

    OH dumbell Ext. x3

  10. #1930
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Σημερα Πεμπτη οφφ , χθες Τεταρτη ηταν Pull Day
    10/10 ανοδικη πορεια σε ολα πολυ ευχαριστημενος.

    Reverse Pec deck x3

    RDL x2

    Neutral grip Pulldown (shoulder width) x2

    Chest supp. T-bar row x2

    SA iliac lat Pulldown x2

    Cable rear delt row x2

    Dumbell preacher curls x3

    Rope curls x3

  11. #1931
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,411

    Default

    Xθες Παρασκευη Legs 2 και ολοκληρωνετε ο κυκλος της προπονησης μου.
    Πολυ καλη προπονηση αλλα η ζεστη δεν βοηθαει..

    Cable Bicep Curls x3

    SL Seated curls x2

    Adductors x1 RP RP

    Leg extension x3

    Pivot Leg Press x2

    Smith Squat x2

    Sissy squat x1

    Standing smith calf raises x3

    Leg raises x3


 
Page 65 of 65 FirstFirst ... 15556162636465

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. Greg Plitt
    By ThunderK in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 29
    Last Post: 12-09-16, 04:09
  2. Greg Kovacs
    By XPeterX in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 18
    Last Post: 18-03-10, 09:40
  3. greg valentino before and after!
    By RONI78 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2
    Last Post: 24-06-08, 02:28

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •