Προς το παρον θα κρατησω το u/l για καποιο καιρο εκτος του οτι μαρεσει γενικοτερα βλεπω αλλαγες , μετα θα αποφασισω αν θα παω σε ενα προγραμμα δυναμης η θα δοκιμασω καποιο πιο υπερτροφικο προγραμμα που μαλλον απο οτι με κοβω σε προγραμμα δυναμης θα παω αλλα σιγουρα αφου εξαντλησω το upper lower ετσι οπως το εχω σχεδιασει για τους επομενους 3 μηνες
Bookmarks