Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 15 of 15
  1. #1

    Talking Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις

    Καλησπέρα στην κοινότητα. Θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι. Τι άποψη έχετε για τα δημητριακά που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ ( δεν αναφέρομαι στη βρώμη, γκρανόλα κ.λπ., αυτά τα τρώω το πρωί, αναφέρομαι σε όλα τα υπόλοιπα ), Έχετε να προτείνετε μήπως κάποιο σχετικά υγιεινό που να το βάζω πχ στο γιαούρτι για να συμπληρώνω τους υδατάνθρακες και να ξεφεύγω από την μονοτονία των κλασικών υδατανθράκων ;
    Ευχαριστώ !

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Moύσλι (της fytro που έχω δοκιμάσει) πολύ ωραία και πολύ πιο υγιεινά σε σχέση με άλλα φουλ επεξεργασμένα.

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Moύσλι (της fytro που έχω δοκιμάσει) πολύ ωραία και πολύ πιο υγιεινά σε σχέση με άλλα φουλ επεξεργασμένα.
    Με σοκολάτα ή αποξηραμένα φρούτα - ξηρούς καρπούς;

  4. #4

    Default

    Φουλ επεξεργασια, εκτος απο καποιες εξαιρεσεις, που φαινονται μονο αν κοιταξεις τα συστατικα με λεπτομερεια.

    Βαλε βρωμη με γαλα, λιγη πρωτεινη σοκολατα μεσα (αν εχεις), κακαο ή κανελα, φρουτα, οι επιλογες ειναι ατελειωτες!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by GiannisK855 View Post
    Με σοκολάτα ή αποξηραμένα φρούτα - ξηρούς καρπούς;
    Mε τις σταφιδες και τους ξηρους καρπους.
    Και μονος σου μπορεις να κανεις, δεν ειναι κατι το φοβερο. Οπως είπε και ο Κώστας μπορεις να κανεις παπαδες.. λιγο φαντασια να εχεις. Και ασε τα "δημητριακα" που ετσι και δεις τα συστατικα θα τραβας τα μαλλια σου..

  6. #6
    New Member
    Join Date
    27-03-18
    Posts
    64

    Default

    Δοκιμασε τα weetabix,ειναι ολικης αλεσης λιγο ζαχαρη(γυρω στα 4.5%) και λιπαρα...Απο γευση δεν ξερω δεν τα εχω δοκιμασει.Υπαρχει και μια εκδοση με extra πρωτεινη αλλα δεν τα εχω δει σε ραφι σουπερ ακομα

  7. #7

    Default

    Και τα shredded wheat ειναι αρκετα καλα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    206

    Default

    προσωπικα εκτος απο βρωμη αγοραζω ενα μουσλι (μπλε σακουλακι) απο τα lidl και βγαζω τις σταφίδες,περα απο αυτο 2-3 φορες την εβδομαδα τρωω bran flakes που ειναι απο 100% σιτάρι ολικης αλεσης αλλα εχει και 11g/100g ζαχαρη και αλατι αλλα δεν εχει προσθετα λιπαρα,βεβαια δεν ειναι για καθε μερα,το κανω για να σπαει λιγο η μονοτονια,επισης τα wheetabix που εχουν αναφερθει παραπάνω ειναι καλη λυση

  9. #9
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    119

    Default

    Εγώ τώρα που είμαι στον όγκο βάζω μια χουφτα coco pops μαζι με τη βρώμη... Σιγουρα εχει ζαχαρη αρκετη.
    Δεν ειναι αναγκη να αλλαξεις εξ ολοκληρου τη βρώμη αφου ουτως ή αλλως δεν εχει εντονη γεύση, προσθετεις απλά κ οποιοδήποτε άλλο ανθυιγιεινο δημητριακό σε μικρές ποσότητες σου αρεσει
    Last edited by ShreddingInProgress; 17-02-19 at 09:13.

  10. #10
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Φουλ επεξεργασια, εκτος απο καποιες εξαιρεσεις, που φαινονται μονο αν κοιταξεις τα συστατικα με λεπτομερεια.
    Το πρόβλημα δεν νομίζω πως είναι στην επεξεργασία τους (άλλωστε και τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, αμινοξέων, κρεατίνης ,μπάρες πρωτεΐνης και ενέργειας φουλ επεξεργασμένα είναι) όσο στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη.

  11. #11

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Και τα shredded wheat ειναι αρκετα καλα.
    Ξέρετε μήπως σε ποια σούπερ μάρκετ πωλούνται αυτά τα δημητριακά ;

    Επίσης θα μπορούσα να αντικαταστήσω αυτά με τη βρώμη γενικά ;
    Last edited by GiannisK855; 20-02-19 at 20:44.

  12. #12

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Και τα shredded wheat ειναι αρκετα καλα.
    Ξέρετε μήπως σε ποια σούπερ μάρκετ πωλούνται αυτά τα δημητριακά ;

    Επίσης θα μπορούσα να αντικαταστήσω αυτά με τη βρώμη γενικά;

  13. #13

    Default

    Quote Originally Posted by GiannisK855 View Post
    Ξέρετε μήπως σε ποια σούπερ μάρκετ πωλούνται αυτά τα δημητριακά ;
    Αν κανεις μια αναζητηση στο google θα τα βρεις, οπως και τα weetabix.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  14. #14

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Φουλ επεξεργασια, εκτος απο καποιες εξαιρεσεις, που φαινονται μονο αν κοιταξεις τα συστατικα με λεπτομερεια.
    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Το πρόβλημα δεν νομίζω πως είναι στην επεξεργασία τους (άλλωστε και τα συμπληρώματα πρωτεΐνης, αμινοξέων, κρεατίνης ,μπάρες πρωτεΐνης και ενέργειας φουλ επεξεργασμένα είναι) όσο στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη.
    Εχεις δικιο, κανω διορθωση - δεν ειναι μονο η επεξεργασια αλλα και η κοινη μεθοδος επεξεργασιας πολλων δημητριακων κουτιου, καθως και τα συντηρητικα που περιεχουν.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  15. #15

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αν κανεις μια αναζητηση στο google θα τα βρεις, οπως και τα weetabix.
    Έγινε, σας ευχαριστώ πολύ !


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Θεσσαλονίκη - Γυμναστήριο και Σούπερ Μάρκετ
    By Lefteriscy in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 05-09-16, 14:44
  2. Αραβική Πίτα Ολικής Αλέσεως Στο Σούπερ Μάρκετ
    By Vasilis111 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 17-01-15, 13:00
  3. Συμπληρώματα Διατροφής Στα Σούπερ-Μάρκετ
    By Traianus in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 23
    Last Post: 20-03-14, 23:17
  4. δημητριακά
    By anatro in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 10-05-06, 02:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •