Ένα έχω να πω ΠΑΝΑΓΙΤΣΑΜ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΟΥΛΗΜ
Ρε παιδιά, τί ασκησάρα είναι αυτή? Σήμερα τη δοκίμασα πρώτη φορά και είναι απίθανη.
Την κάνει κανένας? Θα τη βάλω στο πρόγραμμά μου. Σκέφτομαι να τη βάλω στη θέση της μίας από τις μέρες των deadlifts. Θέλω να με βοηθήσει για να δυναμώσω το grip strength (γιατί παίζω μόνο double overhand και με περιορίζει).

Γνώμες?