Originally Posted by
conan1982
Όχι απλώς πολλά, με 300 γραμμάρια φακές μαγειρεύεις για ολόκληρη οικογένεια, ειδικά αν είναι με λάδι, σάλτσα κλπ. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα άλλα όσπρια.
Μπορείς να τα τρως με ότι θέλεις, σκέτα ή με ρύζι αλλά το ίδιο πρόβλημα θα αντιμετωπίσεις για συγκεκριμένη ποσότητα υδατανθράκων αφού έχω την εντύπωση ότι το ρύζι απορροφά ακόμα μεγαλύτερη ποσότητα νερού.
Μάλλον πρέπει να μοιράσεις σε περισσότερα γεύματα τους υδατάνθρακες σου. Έχεις γράψει κάπου στο φόρουμ την διατροφή σου;
Bookmarks